Лучшие добавки для мужчин
Лучшие добавки для мужчин – это не волшебные таблетки или порошки, которые мистическим образом исправляют все проблемы с вашим телом. Так что, если вы ожидаете, что они мгновенно накачают пресс с шестью кубиками или сбросят 20 фунтов за неделю, вам, по сути, следует выбросить те деньги, которые вы потратили на добавки, в горящую бочку, потому что это не так. К сожалению, многие дураки верят в эту идею, и, скорее всего, именно поэтому индустрия пищевых добавок заработала в 2012 году доход в 32 миллиарда долларов.
Также: Как выглядеть лучше без рубашки
То, как вы используете пищевые добавки (или добавки для тренировок, или спортивные добавки, или как бы вы их ни называли), определяет их ценность. Те, кто хочет положиться на них, чтобы восполнить дефицит питательных веществ и витаминов, обнаружат, что они оказывают огромную помощь. Однако только в том случае, если они уже ведут здоровый образ жизни. Сделайте это и принимайте правильные ужины или ужины, и это поможет в таких вещах, как потеря веса, набор мышечной массы и лучший ночной сон.
№1. сыворотка
Обычно его упоминают штангисты, пытающиеся нарастить мышечную массу, и для этого есть причина — сыворотка дает результаты. Иногда упускают из виду, что сывороточный белок также помогает вашим ногтям, коже и волосам выглядеть и чувствовать себя более здоровыми. И хотя вы можете получать белок из других источников, таких как индейка, рыба, говядина и соя, высокая биологическая ценность сыворотки (БЦ) означает, что организм потребляет ее больше. Фактически, сыворотка имеет более высокий BV, чем любой другой источник белка.
Один хороший бренд: 100% сыворотка Optimum Nutrition (57 долларов США на Amazon.com)