Маєте проблеми з тим, щоб довше лежати в ліжку? Чи знаєте ви, що ваша дієта може мати великий вплив на вашу витривалість і витривалість у спальні? Те, що ви використовуєте для живлення свого тіла, сильно впливає на ваш зовнішній вигляд, самопочуття та ваші справи. Важливо харчуватися правильно, щоб підтримувати себе у відмінній формі.
Хочете знати, яка можлива причина ваших проблем зі сексуальним здоров’ям і чи хочете ви продовжити своє сексуальне здоров’я? Тоді ви захочете продовжувати читати, щоб дізнатися, які продукти викликають передчасну еякуляцію!
1. Фаст-фуд
Ймовірно, фаст-фуд є головним винуватцем більшості хвороб, але фаст-фуд є великою проблемою, яка потрапляє до списку продуктів, що викликають передчасну еякуляцію.
Незліченні дослідження показали, що фаст-фуд спричиняє різноманітні проблеми з організмом, які можуть навіть призвести до неприродної ранньої смерті. Це пов’язано з тим, що фаст-фуд зазвичай має високий вміст жиру та солі, що робить ваше тіло млявим, закупорює артерії та навіть викликає серцеві напади.
А ще краще, це навіть може бути причиною еректильної дисфункції та, у свою чергу, проблем з передчасною еякуляцією. Замініть гамбургери та картоплю фрі на салат або блюдо з високим вмістом білка та низьким вмістом натрію, щоб продовжити їжу.
Найкращий варіант — уникати фаст-фуду взагалі, купуючи продукти та готуючи їжу, щоб перестати їсти якомога частіше.
Якщо фаст-фуд — ваш єдиний варіант, спробуйте обгортання з високим вмістом білка або салат із половиною заправки, щоб зменшити вміст солі та жиру.
Разом із уникненням певної їжі подумайте про використання спрею Delay Spray, який, як було доведено, допомагає чоловікам триматися довше.
2. Продукти з високим вмістом цукру
Цукор є іншою стороною спектра винуватців продуктів, які викликають передчасну еякуляцію та інші проблеми з працездатністю.
Були дослідження на щурах, які показали, що вплив цукру на організм схожий на вплив наркотику кокаїну та настільки ж шкідливий для вашого здоров’я.
Загалом, продукти з високим вмістом цукру не рекомендуються людям, оскільки вони мають більший шанс збільшити вагу та уповільнити метаболічні функції через їх висхідний характер. Проблеми, які вони викликають в організмі, впливають на різноманітні функції організму.
Продукти з високим вмістом цукру тимчасово підвищують ваш рівень енергії перед різким падінням цукру. Якщо ви плануєте збільшити споживання цукру перед тим, як пожвавитися, швидше за все, ви закінчите набагато швидше, ніж очікувалося — це збільшить енергію вашого тіла, що зробить вас трохи більш щасливими, ніж зазвичай.
3. Не отримуєте вітамінів і мінералів
Ви можете шукати засоби, як-от спрей від передчасної еякуляції, щоб вирішити проблеми з працездатністю, але ви точно не можете відмовитися від вітамінів і мінералів.
Часто дефіцит може відігравати важливу роль у різноманітних проблемах у вашому організмі. Передчасна еякуляція також може бути ознакою дефіциту вітамінів та/або мінералів. Одним із найкращих варіантів виправлення передчасної еякуляції може бути переконання, що ви їсте багато поживних речовин.
Це важливо не лише для підтримки продуктивності, але й для загального здоров’я. Якщо ви виявите, що у вашому раціоні не вистачає цих важливих вітамінів і мінералів, подивіться на прийом добавок, щоб підтримувати потрібну кількість у вашому тілі в будь-який час.
4. Збалансоване цільне харчування
Альтернативою прийому купи добавок є переконатися, що продукти, які ви вибираєте, є цілісними.
Бажано уникати будь-яких упакованих продуктів через шкідливі для здоров’я добавки та дотримуватись продуктів, які не потребують етикетки для їх ідентифікації. Просте рішення — приготувати соуси та заправки вдома та спробувати приготувати їжу із суміші фруктів та/або овочів, джерела вуглеводів і джерела білка, щоб переконатися, що ви отримуєте все необхідне в кожній страві.
Якщо ви не впевнені, що приготувати, є багато чудових веб-сайтів, які пропонують здорові рецепти, щоб покращити вашу кулінарну гру та познайомити вас із широким вибором страв.
Переконайтеся, що ви не пропускаєте їжу, наприклад сніданок, щоб ваше тіло було бадьорим і готовим до роботи.
5. Уникнення харчової непереносимості
Ще одна проблема, яка неодмінно може спричинити проблеми з вашим сексуальним здоров’ям, – це непереносимість або алергія на певні продукти, які викликають передчасну еякуляцію.
Якщо ви не впевнені в наявності будь-якої харчової алергії, у вас є можливість або дотримуватися елімінаційної дієти, щоб дізнатися, що є тригерами, як-от дієта з низьким вмістом FODMAP або протизапальна дієта.
Якщо ви не знаєте, з чого почати, вам обов’язково слід звернутися за допомогою до фахівця з алергії, щоб визначити будь-які основні проблеми. Спеціаліст надасть вам правильні інструменти, необхідні для боротьби з харчовими тригерами та варіантами їжі, щоб допомогти вам покращити здоров’я.
Харчова непереносимість може викликати запальну реакцію в організмі, яка впливає на багато речей, іноді спричиняючи передчасну еякуляцію. Визначення цих продуктів, що викликають передчасну еякуляцію, може бути тим засобом, який ви так довго шукали, щоб отримати найкраще сексуальне здоров’я.
Уникайте продуктів, які викликають передчасну еякуляцію
Ваш загальний стан здоров’я важливий для покращення вашої продуктивності, ніж просто уникання певної їжі, яка викликає передчасну еякуляцію.
Якщо ви помічаєте постійні проблеми, які не зникають через уникнення цих певних продуктів, вам варто записатися на прийом до свого лікаря щодо подальшого обстеження, щоб виключити проблеми зі здоров’ям або захворювання. Основні захворювання можуть бути причиною ваших проблем із сексуальним здоров’ям і можуть потребувати допомоги спеціаліста, щоб їх вирішити.
Щоденна доза фізичних вправ і правильне здорове харчування можуть допомогти вам працювати краще і довше як у спальні, так і поза нею.