Догляд за собою — це одна з найважливіших речей, яку ми можемо зробити для себе, і, тим не менш, часто це те, що ми ставимо останнім у своєму списку. Працюємо, тренуємося. Ми прибираємо, готуємо їжу, доглядаємо за нашими дітьми, домашніми тваринами та рослинами… з такими насиченими днями може здатися, що не вистачає часу, щоб по-справжньому відпочити та зосередитися на нашому особистому здоров’ї.
Проте є дрібниці, які ми можемо робити щодня, щоб допомогти. Дослідження показують, що застеляти ліжко світлим і рано допоможе підвищити продуктивність і підвищити самооцінку. Або що здоровий сніданок може покращити здоров’я серця та зменшити туман у мозку. Наш вибір одягу також відіграє значну роль у успішності наших днів.
Те, що ми одягаємо щоранку або коли ввечері заповзаємо в ліжко, може відігравати важливу роль не лише в тому, як ми виглядаємо, але й у тому, як ми себе почуваємо. Виявляється, одним із найважливіших рішень, які ви робите перед тим, як виходити з дому, є найзручніший v-подібний виріз. Ось список із 5 способів, за допомогою яких продуманий і зручний одяг може покращити ваш настрій.
Сила позитивного одягу
Те, чим ми оточуємо себе в житті (наприклад, наш одяг), глибоко впливає на наш душевний стан. Існують стратегічні кроки, які ми можемо зробити, щоб використовувати одяг у наших інтересах і допомагати залишатися бадьорим, просто продумано одягаючись.
- Одяг може покращити релаксацію – Ми всі заслуговуємо на відпочинок, особливо після хаосу останніх півтора року. Насправді 160 000 опитаних у 2020 і 2021 роках сказали, що відчувають стрес більше, ніж будь-коли. Це означає, що ми маємо піклуватися про себе, коли це можливо, і найпростіше, ефективніше почати з одягу, який вас заспокоює.
Немає нічого кращого, ніж вийти з гарячого душу й одягнути свій найм’якший світшот великого розміру або одну з найзручніших футболок із круглим вирізом. Це правда, що відчуття певних тканин на нашій шкірі може — майже миттєво — допомогти нам розслабитися. Також було встановлено, що певні візерунки тканини піднімають настрій або заспокоюють. Отже, наступного разу, коли вам випаде нагода, побалуйте себе улюбленими закусками та найзатишнішою піжами з малюнком — ви не пошкодуєте.
- Наші улюблені речі можуть викликати приємні спогади – Спогади, які ми маємо, допомагають нам стати такими особистостями, якими ми є. Спрацьовуючи, коли певні нейрони (відомі як синапси) реактивуються в нашому мозку, спогади раптово проникають у нашу психіку, повертаючи нас до значущих моментів і радості.
Ці зв’язки часто викликаються яскравими відчуттями, такими як певні запахи, пісні чи окремі предмети одягу. Зручний сарафан, який ви носили під час незабутньої пляжної відпустки з друзями, тенісне взуття, яке допомогло вам подолати ваш перший напівмарафон, або темно-синій круглий виріз з довгим рукавом, який ви обрали для вдалого першого побачення — дотик і відчуття цих значущих речей можуть стимулювати хороші спогади, які повертають вас у місце справжнього щастя та комфорту.
- Правильні тканини будуть лікувати, а не шкодити – Існує незліченна кількість різновидів тканини: синтетична, натуральна, ткана, вовна, полотно, бавовна… список можна продовжувати. Кожен пропонує свої унікальні переваги та, залежно від проекту чи людини, свої недоліки. Що стосується одягу, правильний матеріал підніме вас.
Якщо правильно підібрати, ваші улюблені предмети зможуть охолодити вас, зменшити збудження шкіри та дати вашому тілу дихати. Це означає бути комфортним — і щасливим — цілий день у тій шкірі, в якій ти перебуваєш, і в одязі, який тебе тримає. З іншого боку, жорсткі тканини або шкідливі барвники будуть хвилювати тіло, викликаючи дискомфорт, свербіж, подразнення шкіри або навіть хворобу. Тоді мета? Уникайте токсичних тканин і вибирайте зручний одяг, який підкреслює найкраще у вас і вашому тілі.
- Правильні тканини захищають нас – Наша шкіра – це найбільший орган, який у нас є, і з великою силою приходить велика відповідальність. Людська шкіра складається з трьох основних шарів, кожен з яких неймовірним чином захищає людське тіло:
- Волосся на тілі фільтрує бруд і бактерії, запобігаючи інфекції.
- Нервові закінчення сповіщати мозок про біль або небезпеку.
- Потові залози зберігайте тіло в прохолоді та віддавайте тепло.
- Кератин зберігає шкіру міцною, сильною та зволоженою.
І це лише деякі з неймовірних переваг нашої шкіри. Зважаючи на це, ми, безсумнівно, повинні зробити свій внесок у те, щоб шкіра залишалася сильною та здоровою, щоб вона могла зробити свій внесок у те саме. Найкращий спосіб захистити нашу шкіру? Прикривайтеся, коли це необхідно, щоб захистити від сонячних променів або несприятливої погоди, і одягайте м’які, чисті, сухі тканини, які не подразнюють і не шкодять шкірі. Це один простий крок, який ми можемо зробити, щоб зберегти наше тіло сильним, здоровим і щасливим. Усе це чудово.
- Комфорт супроводжується унікальним стилем – Ми всі повинні прагнути відчувати впевненість у тому, ким ми є як люди. Розвиток унікального почуття стилю може допомогти розпалити почуття індивідуалізму, яке формує нашу впевненість у житті, яке часто може здаватись хаотичним, напруженим і, часто, поза нашим контролем. Проте те, що ми надягаємо на своє тіло, — це те, що ми можемо контролювати — і наш одяг продемонстрував силу, коли справа доходить до того, як ми думаємо та відчуваємо. Правильний одяг може стимулювати почуття впевненості та щастя, що приносить нам комфорт і спокій.
Життя стає неспокійним, але є дрібниці, які ми можемо робити щодня, щоб допомогти. Найкраще почати з вибору зручного одягу. Незалежно від вашого стилю, відчуття спокою в одязі зробить вас на один крок ближче до знаходження спокою протягом усього дня.