З віком гормональні зміни в організмі зазнають не тільки жінки, а й чоловіки теж мають справу зі здоров’ям. Чоловічу менопаузу також називають андропаузою, дефіцитом тестостерону, дефіцитом андрогенів і пізнім початком гіпогонадизму. Хоча це не так часто обговорюється, як жіноча менопауза, воно все ж заслуговує на увагу, оскільки багато чоловіків страждають майже від тих самих симптомів, що й жінки, а інколи їх симптоми навіть гірші.
Вважається, що чоловічі гормони, які називаються тестостероном, знижуються на 1% щороку, коли вони досягають 40 років. Тестостерон є основним чоловічим статевим гормоном, який робить їх здатними до відтворення, розподіляє м’язи та жир у їхніх тілах і виробляє здорову червону кров. клітини.
З віком у чоловіків рівень тестостерону знижується, і вони можуть відчувати симптоми, схожі на симптоми жіночої менопаузи, наприклад, перепади настрою. Більшість лікарів вимагатимуть від чоловіків змінити свій спосіб життя, щоб полегшити наслідки чоловічої менопаузи.
На думку фахівців, лікувати симптоми чоловічого клімаксу допоможуть такі рекомендації:
- Дотримання здорового харчування
- Маючи регулярні фізичні вправи
- Висипатись
- Зменшення стресу
Ці рекомендації виявилися ефективними для деяких чоловіків, але багато інших все ще страждають від симптомів, які неможливо покращити навіть за умови здорового способу життя. Деякі чоловіки вдаються до замісної гормональної терапії, тоді як інші приймають HGH або людські гормони росту, щоб полегшити симптоми. Якщо ви хочете дізнатися більше про прийом добавок HGH, дізнайтеся факти тут.
Ось деякі симптоми чоловічої андропаузи, які вам потрібно знати:
- дратівливість
Як і жінки, які страждають від менопаузи, чоловіки піддаються фізичним і емоційним змінам, коли вони досягають стадії андропаузи. Зміни настрою відбуваються внаслідок кількох факторів, у тому числі зниження енергії внаслідок труднощів зі сном, боротьби за схуднення, низького статевого потягу та еректильної дисфункції.
Через зміну ставлення страждають їхні стосунки. Люблячі стосунки з вашим партнером можуть бути скомпрометовані змінами вашого настрою та відсутністю бажання займатися сексом.
- Втрата м’язів
Втрата м’язів або саркопенія — це втрата м’язової сили та загальної м’язової маси, коли чоловічі гормони знижуються. Зниження рівня тестостерону призводить до того, що м’язові клітини не зв’язуються належним чином, що призводить до втрати м’язової маси.
Зазвичай це починається, коли чоловік досягає 25 років, і погіршується, якщо він веде малорухливий спосіб життя. Неактивний чоловік втрачає приблизно 0,5% м’язової маси та сили щороку, і з віком втрата м’язової маси та сили лише зростає.
Тому багато фахівців рекомендують регулярно займатися спортом, щоб атрофія м’язів не проявилася. Гормон росту є ще одним корисним лікуванням захворювання, оскільки він відновлює м’язову масу та силу.
- Імпотенція
Безпліддя, спричинене андропаузою, вражає багатьох чоловіків і призводить до еректильної дисфункції. Вважається, що еректильна дисфункція матеріалізується приблизно у 38% населення. Цей симптом також називають імпотенцією, і він виникає, коли чоловік більше не може підтримувати ерекцію, достатню для сексу. Таким чином, чоловіки втрачають впевненість і стикаються з проблемами у стосунках зі своєю партнеркою.
- гінекомастія
Оскільки спостерігається зниження чоловічих гормонів, дисбаланс може спричинити зростання чоловічих грудей. Ця фізична зміна змушує чоловіків відчувати збентеження, відмовлятися виходити на вулицю та відчувати депресію. Приблизно від 24% до 65% чоловіків у віці від 50 до 80 років мають діагноз гінекомастія.
Якщо у вас гінекомастія, у вас може бути чутливість грудей, набряк тканин грудей і чутливість сосків. Для лікування можна пройти замісну гормональну терапію.
- Втрата пам’яті
Третім найпоширенішим симптомом андропаузи є втрата пам’яті. Оскільки тестостерон необхідний для підтримки когнітивних функцій, його зниження може призвести до супутньої деменції або змішаної деменції. Старіючі чоловіки, які пройшли замісну гормональну терапію, демонструють краще покращення когнітивних функцій.
- Припливи
Низький рівень тестостерону може викликати припливи у чоловіків, і цей конкретний стан здоров’я може збігатися з іншими симптомами, такими як втрата лібідо, перепади настрою та еректильна дисфункція.
Припливи у чоловіків виникають так само, як і у жінок. Ви відчуєте раптове тепло в області голови та тулуба. Ви будете сильно потіти, а також помітите, що ваша шкіра почервоніла. Ці симптоми можуть швидко пройти, але можуть залишатися і закінчуватися холодним потом. Зазвичай вони з’являються нечасто, але деякі чоловіки повідомляють, що відчувають їх більше 10 разів на день.
Крім того, припливи зазвичай викликаються вживанням алкоголю та кави, курінням, носінням тісного одягу та вживанням гострої їжі.
Висновок
Андропауза – це те, що приходить з віком. Симптоми можуть бути легкими або важкими, але деякі можуть серйозно вплинути на ваше психічне здоров’я, а також на ваші стосунки. Прийом HGH і здоровий спосіб життя допоможуть вам впоратися з цим захворюванням.