Мы все были в такой ситуации — на мероприятии или собрании, где мы знаем только одного человека, а все остальные, кажется, уже знают друг друга. Если вы интроверт, это может быть невероятно нервирующей и пугающей ситуацией. Но не волнуйтесь — вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя увереннее и вести плавные беседы.
Носите то, что заводит разговор
Мы все видим это в гостиных людей: предмет разговора. Это звучит глупо, но социальная обстановка может быть неловкой для многих людей, и иногда у вас действительно нет выбора не пойти. Если вы из тех, кто нервничает, начиная разговор, и не знаете, с чего начать и о чем говорить, подумайте о том, чтобы надеть что-то, что потенциально может побудить кого-то другого начать разговор за вас. У вас есть татуировки? Носите рубашку там, где они видны. Интересное ожерелье, которое вы купили во время поездки по стране? Носите его! Есть вероятность, что кто-то заметит и спросит вас об этом. Это может привести к целому разговору, просто надев одну маленькую вещь, которая выделяется, и вам следует прочитать эту статью для получения дополнительной информации.
Носите то, в чем вы чувствуете себя уверенно, но комфортно
Иногда в социальных ситуациях, в которых вы не знаете много людей, можно легко перефокусироваться на себе и начать чувствовать себя некомфортно в собственной одежде. Иногда, когда мы нервничаем, мы начинаем теребить свои рубашки, играть с волосами или возиться с рукавами. Перед тем, как войти в социальную обстановку, в которой вам нужно поговорить с людьми, наденьте то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно, но также комфортно. Если вы склонны теребить свою одежду и начинаете чувствовать себя неловко в этой футболке, которая немного тесновата, чтобы быть удобной, наденьте что-то простое, но стильное, что заставит вас чувствовать себя уверенно. Джинсы, красивый ремень и симпатичный свитер, сделайте прическу и так далее.
Если есть более конкретные вещи, которые заставляют вас чувствовать себя неуверенно, например, неровная кожа (с которой сталкиваются многие из нас) или надоедливые морщины, из-за которых вы выглядите сердитым, когда на самом деле это не так, то подумайте о получении дополнительной медицинской помощи, чтобы повысить свою уверенность. Существует множество удивительных медицинских минимально инвазивных процедур, которые занимают всего несколько минут и мгновенно повышают вашу уверенность. Исследования за исследованиями показали психологические преимущества, получаемые от процедур, которые улучшают ваше тело или лицо. Лечение ботоксом является одним из таких способов повысить вашу уверенность и внешний вид одновременно, и вы можете проверить этот ресурс для получения дополнительных подробностей.
Расскажите о самом ярком событии недели
Это может показаться очевидным, но поразительно, как легко потерять ход мыслей, когда нервничаешь. Внезапно вы слышите, как говорите о погоде и пытаетесь неловко начать разговоры, которые ни к чему не приводят. Подумайте о своей неделе. Что вы делали на этой неделе и как выглядит оставшаяся часть недели? Происходит ли что-то захватывающее? Вас повысили? Вы собираетесь навестить свою семью на севере штата? Вы видели, как по дороге на работу произошло что-то сумасшедшее? Может быть, вы нашли классное новое место, которое вам очень понравилось? Подумайте о мелочах, которые потенциально могли бы начать или продолжить разговор. Как только у вас появится одна тема для разговора, любой, кто заинтересован, каким-то образом продолжит разговор за вас.
Не было захватывающей недели? Пошутите об этом — большинство людей, вероятно, поймут
Нормально не иметь слишком много тем для разговора, и, если говорить реалистично, большинству людей, с которыми вы общаетесь, вероятно, тоже не о чем особо говорить. Основной способ поддержания разговора — это сблизиться на определенных вещах. Если это означает, что вы и люди, с которыми вы общаетесь, сближаетесь на том, что буквально не делаете ничего интересного по причинам X и Y, то это может стать разговором само по себе. Не нервничайте слишком сильно и не обдумывайте каждую мелочь, которую вы говорите. Ведите себя так, будто вы уже знаете этих людей. Кроме того, есть вероятность, что многие из них тоже не знают друг друга!
Найдите близкие вам темы — что привело вас сюда?
Один из простых способов начать разговор — это слон в комнате: почему все здесь собрались? Независимо от того, находитесь ли вы на деловой встрече, пикнике у друга или даже на свадьбе, простым способом начать разговор будет обсуждение самого мероприятия. Если это связано с бизнесом, вы можете подумать, что очевидный ответ: «Я здесь по работе», но это может привести к разговору о том, какова их роль. На пикнике или свадьбе вы можете спросить, были ли они приглашены хозяином, невестой или женихом, чтобы узнать, есть ли у вас общие друзья, или они новички в группе и пришли в качестве «плюс один». В любом случае, у вас будет больше тем для разговора, и у вас будет преимущество узнать немного больше о человеке и о том, кого он еще знает на мероприятии.
Задавайте вопросы
Люди любят говорить о себе. Легко начать ворчать и болтать о себе (даже если это непреднамеренно). Постарайтесь избегать этого, спрашивая людей больше о них самих. Откуда они, чем занимаются на работе, где учились или учатся и т. д. Это даст вам возможность не только узнать больше о людях, с которыми вы общаетесь, но и уберет вас из центра внимания, если вы застенчивы или слишком нервничаете, чтобы разговаривать.
Приведи друга
Если вы собираетесь на мероприятие, где вы чувствуете, что не знаете многих людей, и можете взять с собой еще одного, сделайте это. Взяв с собой надежного друга, вы не только сделаете мероприятие более веселым, но и почувствуете себя намного комфортнее, поскольку вы не одиноки. Если все остальное не сработает, ваш друг все равно будет рядом с вами, чтобы вы чувствовали себя более непринужденно!
Не нравится круг? Можно идти домой.
Наконец, совершенно нормально уйти, если вы находитесь на мероприятии, на котором вам некомфортно находиться. Конечно, есть исключение, когда вы находитесь на собрании, связанном с работой, с которого вы действительно не можете уйти. Если это так, не волнуйтесь — большинство людей там, вероятно, чувствуют то же самое и не могут дождаться, чтобы уйти домой. Однако, если вы можете уйти, и вы оказываетесь в окружении людей, которые просто не для вас, то нет ничего постыдного в том, чтобы уйти. Ваше время стоит столько же, сколько и время любого другого человека, и вы должны проводить его с людьми, с которыми вам нравится находиться рядом. Если вам неловко просто уйти, просто помните, что это люди, с которыми вы, скорее всего, больше никогда не будете общаться, так что проглотите это и идите домой!
Самое главное, помните, что все время от времени нервничают. И не только это, но чаще всего люди, которые вас окружают, вероятно, чувствуют то же самое, что и вы. Помните, что вас окружают такие же люди, как вы, так что не бойтесь! Как только вы избавитесь от этого первоначального страха и начнете разговор, все будет легко. Найдите людей, которые вам нравятся, и действуйте оттуда!