Есть вещи, которые следует делать каждый день — или, по крайней мере, регулярно — чтобы заботиться о себе.
К таким пунктам можно отнести: достаточный сон, занятия спортом, наличие достаточного количества времени на принятие душа, бритье, чистку зубов и употребление полезной пищи.
Уход за собой включает в себя поддержание хорошей гигиены, но не у всех есть инструменты для развития правильных гигиенических привычек. Хорошо, что подъем метросексуалов пятнадцать лет назад привел к значительным изменениям в мужских рутинах, но все еще есть некоторые области, в которых люди могут улучшиться.
Вот несколько советов, которым вы должны следовать, чтобы стать лучшим современным мужчиной, каким только можете быть!
Подстригите ногти
Аккуратные и ухоженные ногти занимают высокое место в списке качеств, которые замечает потенциальный партнер. Таким образом, мужчины должны взять за правило держать свои ногти короткими и аккуратными.
Длинные ногти на ногах не нужны. Они крайне унизительны, особенно под простынями. Они могут порвать постельное белье, и они являются основным источником вонючих ног.
Не забудьте также срезать лоскуты кожи около ногтей. Почистите ногти, чтобы удалить оставшуюся грязь. Если у вас нет щеточки для ногтей, вы можете обойтись старыми бамбуковыми зубными щетками. После этого попробуйте использовать лосьон, чтобы сохранить их влажными и мягкими.
Ежедневно очищайте лицо
Всегда держите лицо в чистоте. Помните, что ваше лицо подвергается воздействию плохой погоды и грязи в течение дня. Сделайте это частью своей гигиенической процедуры. Наконец, не забывайте ежедневно брить бороду или содержать ее в чистоте.
Также может помочь разработать специальную процедуру ухода за кожей. Используйте многоразовые ватные диски, чтобы свести расходы к минимуму, а также помочь окружающей среде.
Чистите язык, когда чистите зубы
Одним из самых важных аспектов мужской гигиены является рот. Многие люди считают, что чистка зубов — это самое важное, что они могут сделать. Как вы увидите, тут есть много всего.
Чистка зубов должна охватывать всю полость рта. Многие мужчины пренебрегают чисткой языка, который является самой грязной частью их тела. Налет на языке не только непригляден, но и является основной причиной неприятного запаха изо рта. Чистка зубов и тщательное вытирание языка помогут вам избежать этого.
Используйте дезодорант
Этот совет может показаться очевидным в мужской гигиене, но многие мужчины не используют дезодорант или антиперспирант так часто, как следовало бы. Многие парни также могут не знать о разнице между этими двумя продуктами.
Антиперспиранты останавливают и высушивают потоотделение, тогда как дезодоранты просто удаляют запах, вызванный потом. Поэтому выбирайте комбинацию антиперспиранта и дезодоранта, которая не слишком сильно пахнет.
Расчешите волосы
Большинство людей считают, что только женщины должны беспокоиться о своих волосах. Мужчинам тоже нужно поддерживать волосы в чистоте, согласно исследованиям.
Расчесывание волос и кожи головы очищает их. Это избавляет от старых волос, омертвевших клеток кожи, остатков химикатов и других засоров. В противном случае бактерии могут размножаться и блокировать поры и фолликулы кожи головы. По этой причине рассмотрите возможность использования бамбуковой щетки. Эта щетка полезна не только для личной гигиены, но и для окружающей среды.
Поменяйте банное полотенце По меньшей мере Раз в неделю
Слишком легко предположить, что ваше полотенце останется чистым после нескольких использований, потому что вы чисты, когда вытираетесь банным полотенцем. Однако банные полотенца являются средой обитания различных микроорганизмов, которые вам, возможно, не нужны в вашей гигиенической процедуре.
Полотенца впитывают много воды и остаются влажными в течение нескольких часов, создавая идеальную среду для размножения микробов. По этой причине полотенца следует стирать и менять не реже одного раза в неделю.
Регулярно меняйте нижнее белье
Хотя это может показаться очевидным, многие люди не меняют нижнее белье так часто, как следовало бы. Вероятно, вам пора начать думать об этом более серьезно. Меняйте нижнее белье ежедневно и по мере необходимости, например, после тренировки.
Хотя все советы по гигиене, перечисленные выше, полезны, вам, возможно, придется подкорректировать один или два из них, чтобы они соответствовали вашим конкретным потребностям. Помните, что тело каждого человека уникально. Некоторые люди потеют больше, у других более жирные волосы, а у третьих чувствительная кожа, глубокие пупки или волосатые подмышки.
Найдите то, что подходит именно вам, и придерживайтесь этого.