Если у вас диагностировано апноэ во сне, ваш врач мог назначить вам аппарат постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), чтобы помочь вам легче дышать ночью. Важнейшей частью терапии CPAP является поиск подходящей носовой маски — интерфейса, который подает давление воздуха в ваши дыхательные пути во время сна. Как выбрать подходящую вам маску CPAP, доступную сегодня в различных стилях, размерах и материалах? В этом руководстве рассматриваются критические факторы при выборе носовой маски, которая будет соответствовать вашим потребностям и комфорту.

Оценка структуры вашего лица и позы сна

Первый шаг — понимание анатомии вашего лица и привычек сна, поскольку подходящая маска CPAP должна правильно подходить и плотно прилегать к вашему лицу в течение ночи. Два главных вопроса, которые следует себе задать:

К какому типу спящих вы относитесь?

Вы лежите на спине, часто меняете положение или предпочитаете спать на боку большую часть ночи? Те, кто спит на боку, обычно выигрывают от назальных подушек-масок с более короткой трубкой или гибкой подкладкой, которая легко регулируется при движении головы на подушке. Тем, кто спит на спине, может быть удобно использовать любой тип маски. Тем, кто часто меняет положение, следует искать легкие маски, которые быстро двигаются вместе с ними, чтобы поддерживать герметичность в течение ночи.

Какая форма вашего носа и лица?

Каждое лицо уникально. Носовые маски должны плотно прилегать к переносице, не препятствуя свободному потоку воздуха. Измерьте расширение носа, чтобы определить, нужна ли неглубокая, стандартная или глубокая подушечка для правильного прилегания к носу. Также учитывайте ширину щек и расположение глаз, чтобы оценить размер маски. Рекомендуется примерить демонстрационные носовые маски, чтобы получить наилучшую анатомическую посадку.

Ключевые характеристики маски для хорошего ночного сна

Оценив свои привычки сна и черты лица, помните о следующих свойствах маски CPAP для наиболее терапевтического, бесперебойного и эффективного лечения. комфортный сон:

Тип и гибкость

Носовые маски бывают двух основных типов: носовые подушечки, которые плотно прилегают прямо под носом с мягкой подкладкой, и полнолицевые маски, которые создают герметичное уплотнение вокруг носа и рта. Большинство пользователей CPAP выбирают носовые подушечки для открытого потока воздуха. Ищите гибкие, сгибаемые части и регулируемые ремни, чтобы обеспечить надежное уплотнение, если вы ворочаетесь ночью.

Состав материала

Убедитесь, что подушка для носовой маски удобно прилегает к гребням и изгибам вашего носа без зазоров или защемления ноздрей. Варианты подушек включают гель, силикон и пену — гель обеспечивает наилучший контур, а силикон хорошо выдерживает тепло и влагу. Каркас маски должен быть легким и прочным из медицинского пластика для комфорта.

Стабильность и надежная фиксация

Маска должна оставаться герметичной и на месте всю ночь, независимо от того, положение для сна— основные области для оценки: переносица, щеки, верхняя губа и подбородок. Конструкция с двойными стенками и надувными воздушными карманами позволяет каждому человеку индивидуально подбирать герметичное уплотнение. Головной убор с креплениями от шести до восьми точек контакта обычно обеспечивает наиболее стабильную поддержку.

Минимальные утечки воздуха и сопротивление

Независимо от того, спите ли вы с открытым или закрытым ртом, носовая маска должна поддерживать постоянный поток воздуха и подачу давления без свиста или скопления конденсата за носом. Конструкции вентиляционных отверстий различаются — выберите тот, который тихо рассеивает воздух от вашего партнера по сну. Ищите порты выдоха, которые предотвращают повторное вдыхание выдыхаемого воздуха для свободного, естественного дыхания.

Дополнительные рекомендуемые характеристики маски

Помимо основных функций, нижеперечисленные инновационные функции носовой маски могут еще больше улучшить ваши ощущения от СИПАП-терапии:

  • Нагреваемые трубки– Изоляция трубки поддерживает теплую, увлажненную температуру воздуха, обеспечивая более естественное ощущение дыхания.
  • Приложения для подгонки маски– Используйте смартфон для сканирования лица и виртуальной демонстрации типов масок для индивидуального подбора подходящей маски.
  • Акустический Альтернативный– Интеллектуальная звуковая технология определяет утечки воздуха и предупреждает вас об этом, что позволяет легко отрегулировать маску в любое время.
  • Оповещение об отключении маски– Беспроводной мониторинг синхронизируется с вашим СИПАП-аппаратом для обнаружения внезапной потери контакта и обеспечения более безопасного сна.

Какая бы комбинация свойств назальной маски CPAP ни соответствовала вашим потребностям, помните, что цель — комфортный, спокойный сон. Не стесняйтесь спрашивать у своего врача о правильной установке маски или обсуждать корректировки для максимальной эффективности терапии сна. Для получения дополнительной информации, посетите здесь.