Приблизно кожен п’ятий відходить опівдні, щоб перервати свій робочий день. Хоча ви можете подумати, що це справляє враження на начальника (це не так), дивлячись на екран комп’ютера або цілий день у пастці під люмінесцентними лампами також підриває творчі здібності та знижує продуктивність. З іншого боку, минулого року американці вперше витратили більше на ресторани, ніж на продукти. Середня сума: 1000 доларів на рік. Отже, якщо ви не збираєтеся йти обідати, але все ж хочете перекусити та дати собі перерву (сподіваюся, ви перекусите на вулиці, щоб отримати вітамін D і змінити обстановку), зверніть увагу на один із цих здорових офісні закуски, щоб підживитися, не ласуючи жирним, солодким сміттям із торгових автоматів у кімнаті відпочинку.
Manitoba Harvest Hemp Hearts Сире очищене насіння коноплі ($52 @ Amazon.com)
Ви отримаєте дозу омега-3 і омега-6 жирних кислот, білка та чудового смаку. Приготуйте коктейлі, додайте їх до граноли чи вівсяних пластівців або навіть покладіть трохи на салат.