Примерно каждый пятый в полдень делает шаг, чтобы прервать рабочий день. Хотя вы можете думать, что это впечатляет начальника (но это не так), но просмотр экрана компьютера или пребывание под флуоресцентным освещением весь день также подрывает творческий потенциал и снижает производительность. С другой стороны, впервые в прошлом году американцы потратили больше на обеды вне дома, чем на продукты. В среднем: 1000 долларов в год. Итак, если вы не хотите идти куда-нибудь пообедать, но все же хотите перекусить и дать себе передышку (надеюсь, вы перекусите на улице, чтобы получить немного витамина D и сменить обстановку), обратите внимание на один из этих полезных для здоровья продуктов. офисные закуски, чтобы подзарядиться, не поедая жирный и сладкий мусор из торговых автоматов в комнате отдыха.
Манитоба Harvest Hemp Hearts Сырые семена конопли в скорлупе (52 доллара США на Amazon.com)
Вы получите дозу жирных кислот омега-3 и омега-6, белок и восхитительный вкус. Приготовьте смузи, добавьте его в мюсли или овсянку или даже положите немного в салат.