Кислотность, распространенное расстройство пищеварения, часто нарушает нормальное функционирование нашей повседневной жизни. Хотя аллопатическая медицина предлагает быстрое облегчение, ей часто не хватает долгосрочных решений. Именно здесь в игру вступает древняя мудрость Аюрведы, предлагающая целостные решения для управления и улучшения кислотности.

Понимание кислотности с аюрведической точки зрения

В Аюрведе кислотность известна как «Амла Питта», где «Амла» означает кислый, а «Питта» представляет собой юмор тела, который управляет обменом веществ. Питта отвечает за все тепло, преобразования и метаболические процессы в нашем организме. Когда Питта обостряется, это приводит к чрезмерному производству соляной кислоты в желудке, вызывая кислотность или Амла Питту. Если вы ищете облегчение хронической боли, подумайте об удобстве покупки Трамадола 100 мг онлайн.

В Аюрведе повышенная кислотность известна как Амлапитта (Амла означает кислый, а Питта означает тепло). В результате повышенная кислотность — это состояние, характеризующееся увеличением кислинки и жара в организме.

Питта усугубляет пищеварительный огонь, вызывая плохое пищеварение и выработку амы (токсинов). Эта ама накапливается в пищеварительном тракте, вызывая повышенную кислотность.

Аюрведическая терапия кислотности направлена ​​на успокоение обостренной Питта-доши. Для выведения токсинов из организма и очистки каналов также используются очищающие травы. Это мгновенно усиливает пищеварительный огонь, что приводит к улучшению пищеварения.

Что вызывает кислотность?

Кислотность может быть вызвана множеством факторов, в первую очередь связанных с диетой, образом жизни и психическим состоянием.

  • Диетические причины
  • Употребление острой и ферментированной пищи.
  • Чрезмерное употребление чая или кофе.
  • Нерегулярные пищевые привычки.
  • Переедание или употребление трудноперевариваемой пищи.
  • Факторы образа жизни
  • Отсутствие физической активности или физических упражнений.
  • Нарушенный режим сна.
  • Еда перед предыдущим приемом пищи переваривается.
  • Ментальные/эмоциональные триггеры
  • Постоянный стресс, гнев или тревога.
  • Подавление эмоций.

Понимание этих триггеров может помочь в разработке индивидуального плана управления кислотностью.

Распространенные причины кислотности

Основная причина повышенной кислотности

  • Употребление продуктов, которые несовместимы с вашей конституцией или запрещены, например, молоко и соль или молоко и рыба.
  • Напитки и блюда очень острые и кислые.
  • Изделия из белой муки.
  • Продукты на основе белого сахара.
  • Чрезмерное употребление кофе и чая.
  • Прием пищи, несмотря на то, что вы можете страдать от расстройства желудка.
  • Держите под контролем желание мочиться или испражняться.
  • Длительное воздействие солнца и жары.

Распознавание симптомов кислотности

Распознавание симптомов является первым шагом на пути к управлению любым состоянием здоровья. Кислотность часто сопровождается такими симптомами, как:

  • Изжога.
  • Кислая отрыжка.
  • Кислотный рефлюкс или срыгивание пищи.
  • Вздутие живота и боли в животе.
  • Повышенная жажда.
  • Тошнота и рвота (в тяжелых случаях).

Аюрведические средства от кислотности

Аюрведа предлагает несколько травяных средств, которые могут эффективно управлять кислотностью. Эти средства не только обеспечивают быстрое облегчение симптомов, но также направлены на улучшение пищеварения и предотвращение рецидивов.

  • Семена фенхеля (Саунф)

Семена фенхеля, которые в Аюрведе считаются мощным средством для улучшения пищеварения, можно употреблять после еды, чтобы снизить кислотность.

  • Семена тмина (Джера)

Жареные семена тмина могут помочь пищеварению и снизить кислотность при употреблении с водой.

  • Гвоздика (Лаунг)

Жевание нескольких гвоздик после еды может помочь регулировать выработку кислоты в желудке, тем самым предотвращая кислотность.

  • Холодное молоко

Употребление холодного молока без каких-либо добавок также может обеспечить мгновенное облегчение кислотности, поскольку оно помогает нейтрализовать желудочную кислоту.

  • Имбирь (Адрак)

Имбирь, известный своими пищеварительными свойствами, можно употреблять в виде чая, чтобы помочь пищеварению и предотвратить кислотность.

  • Банан

Богатые калием бананы помогают регулировать выработку кислоты в желудке, обеспечивая облегчение кислотности.

  • Пахта (Чаач)

Пахта, особенно если ее употреблять с щепоткой черного перца, может сбалансировать уровень pH желудка, тем самым избавляя от кислотности.

Посетите – Продукция Aimil

Аюрведические лекарства от кислотности

Сироп Зимнет Плюс – это простой в употреблении напиток! Воспользуйтесь преимуществами этих витаминов, минералов и других питательных веществ: витамины группы B усиливают метаболические процессы и уровень энергии, а витамин С, цинк и витамин Е поддерживают вашу иммунную систему.

Амальки (аюрведическое лекарство от повышенной кислотности и язвенной болезни) снижает частоту и интенсивность повышенной кислотности, изжоги или рефлюкс-эзофагита, поддерживая секрецию желудочной кислоты и нейтрализуя желудочные выделения, тонизируя пищеварительную систему и улучшая питание. метаболизм, поэтому повышенная кислотность повторяется реже.

Модификации образа жизни для управления кислотностью

В дополнение к растительным средствам, внесение определенных изменений в образ жизни может иметь большое значение для управления кислотностью.

Делай

  • Поддерживайте регулярный график питания.
  • Включите физические упражнения в свой распорядок дня.
  • Обеспечьте достаточный сон.
  • Избегайте обезвоживания.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой.

нельзя

  • Не ложитесь сразу после еды.
  • Ограничьте употребление острой и ферментированной пищи.
  • Избегайте чрезмерного употребления чая или кофе.
  • Воздержитесь от переедания.

Аюрведические лекарства от кислотности

Аюрведа предлагает несколько эффективных лекарств для лечения кислотности. Тем не менее, перед началом приема любого лекарства рекомендуется проконсультироваться с сертифицированным аюрведическим специалистом.

Как Аюрведа помогает пищеварению?

Питта усиливает пищеварительный огонь, вызывая неправильное переваривание пищи и влияя на выработку амы (токсинов). Когда ама накапливается в пищеварительном тракте, это вызывает состояние гиперкислотного рефлюкса.

Аюрведическая терапия направлена ​​на расслабление воспаленной Питта-доши, которая вызывает кислотный рефлюкс. Некоторые аюрведические лекарства используются для удаления ядов, закупоривающих эти каналы. Это мгновенно усиливает пищеварительный огонь, что приводит к улучшению пищеварения.

В заключение, Аюрведа предлагает целостный подход к управлению и улучшению кислотности. Он не только обеспечивает мгновенное облегчение симптомов, но и воздействует на первопричину проблемы, предлагая долгосрочные решения. Приняв аюрведический образ жизни и включив аюрведические средства в свой распорядок дня, вы сможете эффективно бороться с кислотностью и вести здоровый образ жизни.

Посещать — аюрведическая медицина онлайн