Автор: admin

Поза межами м’язів: лікувальний масаж для відновлення після тренування

Ефективне відновлення після тренувань стає все більш важливим, оскільки цінність регулярних фізичних вправ визнається. Хоча багато людей знають, наскільки ефективним є масаж для зняття м’язового стресу та скутості, ефект масажу…

5 заходів у приміщенні, які варто спробувати під час карантину

Нещодавня криза охорони здоров’я, спричинена глобальним спалахом COVID-19, змусила більшість людей залишатися вдома та мінімізувати свою діяльність на вулиці. Хоча спочатку це здавалося впораним, незабаром перебування на карантині стало виснажливим…