Останніми роками чай з кратомом набув популярності, і багато людей звертаються до цього трав’яного напою заради потенційної користі для здоров’я.

У цьому вичерпному посібнику ми розглянемо, що таке чай з кратомом, його історію та походження, активні сполуки, які містяться в чаї з кратомом, його правовий статус, а також передбачуване використання та користь для здоров’я чаю з кратомом.

Ми також заглибимося в потенційні побічні ефекти чаю з кратомом і надамо короткий посібник про те, як приготувати чай з кратом вдома.

Що таке кратомний чай?

Кратомний чай — це напій, виготовлений з листя дерева Mitragyna speciosa, яке походить із Південно-Східної Азії.

Листя збирають, сушать і подрібнюють, щоб отримати дрібний шар порошок кратомаякий потім заварюється в чай.

Кратомний чай століттями використовувався в Південно-Східній Азії через його потенційні лікувальні властивості, і останнім часом його популярність поширилася на західні суспільства.

Історія та походження чаю Kratom

Використання кратома в Південно-Східній Азії налічує сотні років тому. У таких країнах, як Таїланд, Малайзія та Індонезія, листя кратома традиційно жують або заварюють у чаї через їх стимулюючу та болезаспокійливу дію.

Робітники в цих регіонах жували листя кратома, щоб боротися з втомою і підвищувати продуктивність.

Активні сполуки в кратомному чаї

Кратомовий чай містить кілька активних сполук, найбільш помітними з яких є мітрагінін і 7-гідроксімітрагінін.

Ці алкалоїди взаємодіють з опіоїдними рецепторами в мозку, що призводить до різних ефектів, таких як полегшення болю, розслаблення та покращення настрою. Концентрація цих алкалоїдів може змінюватися залежно від штаму та походження листя кратома.

Чи законний чай Kratom у США?

Правовий статус кратомового чаю в Сполучених Штатах є предметом дискусій. Хоча сам кратом не класифікується як контрольована речовина на федеральному рівні, він заборонений або регулюється в деяких штатах і муніципалітетах.

Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) оприлюднило попередження про потенційні ризики використання кратому, посилаючись на занепокоєння щодо звикання та залежності. Купуючи продукти з кратома, важливо перевірити марки кратом і переконайтеся, що їхні процеси вилучення кратома безпечні та схвалені відповідним чином

Короткий огляд передбачуваного використання чаю Kratom

Кратомовий чай використовувався для різних цілей, хоча наукові дослідження щодо його ефективності обмежені. Деякі з передбачуваних застосувань чаю з кратом включають:

  • Знеболення
  • Розслаблення та зняття стресу
  • Енергія та фокус
  • Поліпшення настрою

Користь для здоров’я чаю з кратом

У той час як наукові дослідження користі кратомового чаю для здоров’я обмежені, деякі анекдотичні дані та попередні дослідження свідчать про потенційні терапевтичні ефекти (1).

Важливо зазначити, що для підтвердження цих тверджень необхідні подальші дослідження. Ось деякі потенційні переваги для здоров’я, пов’язані з покупкою чаю з кратомом:

Знеболювальні властивості кратомового чаю

Одне з найвідоміших застосувань кратомового чаю — це його потенціал як природного болезаспокійливого засобу. Алкалоїди в кратомовому чаї взаємодіють з опіоїдними рецепторами, що призводить до знеболюючої дії. Це робить кратомний чай альтернативним варіантом для тих, хто шукає полегшення болю.

Кратомний чай для релаксації та зняття стресу

Кратомний чай часто шукають завдяки своїм розслаблюючим і знімаючим стрес властивостям. Багато користувачів повідомляють про відчуття спокою та спокою після йти до бару Kratom і споживання чаю з кратомом, що робить його популярним вибором для тих, хто хоче розслабитися та зменшити тривогу.

Кратомний чай для енергії та концентрації

Деякі сорти кратомового чаю мають стимулюючу дію, забезпечуючи заряд енергії та покращуючи концентрацію. Ці штами часто використовують люди, які шукають природну альтернативу кофеїну чи іншим стимуляторам.

Кратомний чай для покращення настрою

Деякі люди вживають кратомовий чай через його потенційний ефект покращення настрою. Вважається, що він взаємодіє з нейромедіаторами в мозку, потенційно покращуючи настрій і зменшуючи симптоми депресії та тривоги.

Побічні ефекти кратомного чаю

Хоча кратомний чай або капсули з кратомом можуть принести потенційну користь для здоров’я, важливо знати про їх можливі побічні ефекти. Алкалоїди в кратомовому чаї можуть взаємодіяти з опіоїдними рецепторами, що призводить до різних ефектів. Деякі поширені побічні ефекти чаю з кратом включають:

  • Нудота і блювання
  • Сухість у роті
  • свербіж
  • Почастішання сечовипускання
  • Запор
  • сонливість
  • Спантеличеність
  • Галюцинації

Варто зазначити, що ймовірність побічних ефектів може відрізнятися залежно від дозування, штаму та індивідуальної чутливості.

Важливо також визнати, що довгострокові ефекти кратомового чаю недостатньо вивчені, і необхідні подальші дослідження, щоб повністю зрозуміти його профіль безпеки.

Короткий посібник із приготування чаю з кратомом вдома

Приготування кратомового чаю вдома є відносно простим процесом. Ось покрокова інструкція:

  1. Відміряйте потрібну кількість порошку кратома. Рекомендоване дозування кратому може змінюватися залежно від індивідуальних потреб і переносимості.
  2. Доведіть воду до слабкого кипіння. Важливо не використовувати окріп, оскільки високі температури можуть пошкодити активні сполуки в кратомі.
  3. Додайте порошок кратома в киплячу воду і безперервно помішуйте протягом 10-15 хвилин.
  4. Після того, як чай замочиться, процідіть рідину, щоб видалити залишки рослинних речовин.
  5. За бажанням: додайте підсолоджувачі або ароматизатори, щоб підсилити смак чаю.
  6. Перед вживанням дайте чаю охолонути.

Не забувайте починати з нижчої дози та поступово збільшувати її за потреби. Також бажано проконсультуватися з медичним працівником перед використанням чаю з кратомом, особливо якщо у вас є якісь основні захворювання або ви приймаєте ліки.

поширені запитання

Чи корисний чай Kratom для тривоги?

Хоча деякі люди стверджують, що кратомовий чай може допомогти полегшити симптоми тривоги, наукові дослідження щодо його ефективності обмежені. Важливо проконсультуватися з медичним працівником перед використанням чаю з кратомом для тривоги.

Чи може кратом знизити рівень тестостерону?

Немає наукових доказів того, що чай з кратомом може знизити рівень тестостерону. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти потенційний вплив кратому на рівень гормонів.

Чи допомагає кратом при запаленні?

Деякі люди використовують кратомний чай через його потенційні протизапальні властивості. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб визначити ефективність кратома у зменшенні запалення.

Чи допомагає кратом з серотоніном?

Кратомовий чай може впливати на рівень серотоніну в мозку. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти специфічний вплив кратому на серотонін і його потенційні переваги чи ризики.

Резюме

Кратомний чай — це трав’яний напій, виготовлений з листя кратомового дерева. Він має довгу історію традиційного використання в Південно-Східній Азії і в останні роки набув популярності в західних суспільствах.

Незважаючи на те, що кратомний чай може запропонувати потенційні переваги для здоров’я, такі як полегшення болю, релаксація, підвищення енергії та покращення настрою, важливо знати про його можливі побічні ефекти та обмежені доступні наукові дослідження.

Як і з будь-якими трав’яними добавками, радимо проконсультуватися з медичним працівником перед використанням чаю з кратомом, щоб забезпечити безпеку та ефективність.

Література:

  1. Veltri C, Grundmann O. Сучасні перспективи впливу використання Kratom. Subst Abuse Rehabil. 2019 1 липня; 10:23-31. doi: 10.2147/SAR.S164261. PMID: 31308789; PMCID: PMC6612999