Содержание
Видеть, как кто-то, кто вам дорог, превращается в кучу грязи, закусывая батончиками Snickers, может быть удручающим зрелищем. Особенно, если это ваш брат или близкий друг. В таких ситуациях мотивация может быть сложной и деликатной задачей. Однако это не обязательно должно быть невозможным.
Следующие пункты помогут вам узнать, как мотивировать того, кто вам глубоко дорог. Не секрет, что здоровье и фитнес идут рука об руку. Чтобы прожить продуктивную жизнь, человек должен быть достаточно физически подготовлен, чтобы справиться с любыми испытаниями, которые ему преподнесет жизненный путь.
#1 Будьте источником вдохновения
У всех мужчин есть эго, и для многих мужчин их эго может стать помехой. Вы часто говорите кому-то о том, как здорово вы себя чувствуете после тренировки? Или хвастаетесь результатами, которых вы добиваетесь? Хотя это может показаться способом мотивировать кого-то, на самом деле это не так. На самом деле, эти действия могут оттолкнуть того, кто нуждается во вдохновении.
Чтобы полностью избежать этой проблемы, сделайте все возможное, чтобы подавать пример. Вместо того, чтобы говорить о том, что вы делаете, помните, что действия говорят громче слов. Простое совершение действий перед кем-то может вдохновить их последовать вашему примеру. И прелесть этого метода в том, что это можно сделать естественно, а не принудительно.
В целом, первый шаг — сосредоточиться на том, чтобы стать позитивным источником вдохновения.
#2 Включение
Как продолжение пункта №1 следует пункт №2. Вместо того, чтобы говорить кому-то о походе в спортзал как о мотиваторе, пригласите его пойти с вами. Любой шанс пригласить их заняться физическими упражнениями — это возможность мотивировать их встать и начать.
Постарайтесь найти возможность пригласить друга или члена семьи пойти с вами. И отложите свое эго в сторону, если они не на том же уровне, что и вы в спортзале. Помните, что вы тоже начинали с самого низа, и если вы действительно хотите кому-то помочь, на этом пути будут некоторые жертвы.
#3 Создайте страх
При умеренном использовании создание страха упустить что-то или будущих последствий может помочь мотивировать некоторых людей. Например, если посмотреть на негативные последствия нездорового питания для продолжительности жизни и общего состояния здоровья, это может помочь мотивировать некоторых людей к немедленным изменениям образа жизни.
Особенно, если вы пытаетесь мотивировать кого-то, кто молод и все еще находится на том этапе жизни, когда он думает, что будет жить вечно. Главное здесь — напомнить ему, что в конечном итоге он заплатит за свои нынешние действия в будущем.
#4 Отправьтесь в международное приключение
Если ваш брат застрял в рутине повседневной жизни, ему, возможно, нужны радикальные перемены, чтобы вдохновить его способами, о существовании которых он и не подозревал. Возможно, местная сцена знакомств стала для него скучной. По этой причине мысль о том, чтобы стать более привлекательным в спортзале, могла быть отодвинута на задний план.
Лекарство от этой проблемы — поездка за границу, полная веселья и знакомств с новыми людьми. Как только у него появится возможность увидеть, что там доступно, особенно в сфере знакомств, его вдохновение навести порядок в жизни может достичь пика. В некотором смысле, международное приключение может стать для него толчком, который разбудит его от его повседневной дремоты.
#5 Предложить добавки
В наши дни существует множество ноотропов и других добавок, которые, как было показано, мотивируют даже самых вялых людей. Возможно, человек, которого вы пытаетесь мотивировать, мог бы выиграть от легкого толчка, предоставляемого добавкой. Как только вы, как мотиватор, предоставите добавку, ваша цель с большей вероятностью будет использовать ее, чтобы не подвести вас.
Мужчины, которые не в форме и не мотивированы, могут страдать от низкого уровня тестостерона. Если вы заметили, что ваш друг кажется чрезмерно эмоциональным с низким сексуальным влечением, это явный признак того, что нужно что-то менять. Учитывая это, вы увидите на рынке много поддельных продуктов, таких как Nugenix. Прочитайте этот полный обзор Nugenix, чтобы понять, почему вам следует пропустить этот и другие подобные продукты.
Вместо того, чтобы попасть в ловушку маркетинговой шумихи, покопайтесь в собственных знаниях о добавках или поищите реальные исследования. В общем, добавки могут помочь мотивировать мужчин, которые остро нуждаются во вдохновении, чтобы заниматься спортом.
#6 Разработайте план тренировок или задачу
Один из верных способов потерпеть неудачу, пытаясь мотивировать кого-то на занятия спортом, — это начать заниматься бесцельно. Например, короткая пробежка в один день не будет победой, если на следующий день все вернется на круги своя. Вместо того чтобы следовать по этому пути, потратьте некоторое время на разработку плана, который поможет человеку, которого вы пытаетесь мотивировать, увидеть реальные результаты.
Для иллюстрации представьте, что вы начинаете с некоторых сложных упражнений, таких как приседания со штангой и жим лежа. Начните со штанги и добавляйте немного веса с каждой тренировкой. При таком подходе человек будет видеть результаты после каждой тренировки. Другим планом могут быть HIIT-тренировки.
Имея план, человек сможет отслеживать изменения с помощью фотографий до и после. И нет ничего более мотивирующего, чем видеть позитивные физические изменения. Прежде чем вы это осознаете, позитивные изменения будут достаточно мотивировать вашего друга без необходимости вашего присутствия.
Итог
Самое важное соображение — не пристыдить кого-то, заставив его заняться спортом или тренироваться. Этот тип негативного взаимодействия только послужит помехой вашим усилиям. Вместо этого будьте источником позитивной энергии и мотивации. Покажите человеку, что вы прикладываете серьезные усилия, чтобы помочь ему, потому что он это заметит.
Даже если ваши усилия поначалу не увенчаются успехом, не сдавайтесь. Потому что если вы действительно заботитесь о ком-то достаточно глубоко, чтобы помочь ему, то вам придется пожертвовать частью своей энергии, чтобы доставить его туда, где он должен быть.