Если вы читаете это, вы, очевидно, ищете несколько советов, которые помогут поддерживать гляделок в отличной форме, когда они приклеены к компьютеру или ноутбуку. Молодец! Давайте приступим к делу и узнаем несколько привлекательных приемов, которые помогут сохранить ваши драгоценные шары.

Почему экраны вредны для глаз?

Прежде чем мы перейдем к тому, что можно и чего нельзя делать, давайте прольем свет на то, почему экраны для наших глаз подобны врагам. Длительное время перед экраном может привести к сухости глаз, напряжению глаз, головным болям и нечеткости зрения. Все это благодаря синему свету, излучаемому экранами, который нарушает наш режим сна и доставляет неудобства нашей сетчатке. К счастью, у нас есть способы защитить наших наблюдателей и при этом выполнить работу.

Отбросьте свои тревоги

Чтобы сохранить нежно-голубые (или коричневые или зеленые) оттенки в идеальной форме, моргайте так, как будто вы флиртуете с богиней или богом экрана. Мы склонны забывать моргать, когда наши глаза прикованы к экранам, что приводит к сухости. Итак, возьмите за привычку моргать ресницами каждые несколько секунд или используйте искусственные слезы, чтобы пусть твои глаза будут свежими. Ваши зрители будут вам вечно благодарны.

Сделай перерыв, приятель

Мы поняли. Когда вы в напряжении, перерыв кажется преступлением против продуктивности. Но поверьте нам, это прорывной шаг. Примерно каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и смотрите на что-нибудь вдалеке. Позвольте своим глазам блуждать и расслабляться вдали от постоянного яркого света экрана. Помните, что действует правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и наблюдайте за чем-то на расстоянии не менее 20 футов. Ваши посетители почувствуют себя так, словно только что провели день в спа-салоне, а вы будете готовы взяться за работу как босс.

Положение экрана имеет значение

Расположение экрана может иметь большое значение для глаз здоровье игра. Убедитесь, что он находится на уровне глаз, как идеальная пара, заключенная на небесах оптики, примерно на расстоянии вытянутой руки от вас. Это помогает снизить нагрузку на шею и плечи и не позволяет вам слишком комфортно сидеть перед экраном. И эй, если возможно, отрегулируйте яркость и контрастность до уровня, который доставит удовольствие вашим глазам. Игра со сплошным экраном, активирована!

Получите защиту от синего света

Как мы упоминали ранее, синий свет — злодей в истории наших глаз. Но не бойтесь, на помощь приходят синие светозащитные очки. Эти модные очки помогут защитить ваши глаза от потенциального вреда, вызванного синим светом. Они бывают самых разных стилей и сильных сторон, поэтому вы можете найти пару, которая будет соответствовать вашей привлекательной индивидуальности и потребностям. Выглядите стильно, защищая при этом взгляды окружающих? Разговор о беспроигрышном варианте!

Будьте разумны

В общем, секрет заботы о глазах при работе за компьютером или ноутбуком заключается в разумности. Делайте перерывы, когда вашим зрителям нужна забота, пусть моргание течет, как плавное танцевальное движение, и убедитесь, что положение и яркость вашего экрана так же удобны, как уютная крепость из одеял. А если вы испытываете постоянный дискомфорт в глазах, не стесняйтесь проконсультироваться с окулистом, например, с Microprism Vision в Мельбурне. Помните, ваши глаза — драгоценные камни, обращайтесь с ними как с членами королевской семьи.

А теперь идите вперед и покорите цифровой мир своими сверкающими глазами! нравиться