Навіть коли ви часто тренуєтеся, чи є у вас проблеми з певними жировими відкладеннями в тілі, які просто не зникають? Однак вам пощастило, тому що кріотерапія та a машина для заморожування жирутакож відомий як машина для кріоліполізу, є терапевтичним засобом!

Вони ефективно тонізують тіло і зменшують видимість жирових кишень. Вони досягають цього, використовуючи низькі температури, щоб спричинити замерзання клітин, що накопичують жир, і згодом гинуть.

Однак який є більш успішним і які основні відмінності між двома підходами? Дізнайтеся все, що потрібно знати про процедури заморожування жиру та кріотерапії, читаючи далі.

Розуміння кріотерапії

Революційне лікування, яке називається кріотерапією, передбачає піддавання тіла надзвичайно низьким температурам. Це відбувається протягом короткого періоду часу за сеанс. Доведено, що він допомагає зменшити стрес і боротися з хронічними захворюваннями.

Але коли ви прагнете скинути кілька кілограмів, чи допоможе кріотерапія для всього тіла також схуднути? Локалізована кріотерапія має кілька переваг перед звичайними методами схуднення. Він має потенціал для втрати ваги.

Повне заморожування тіла та зменшення жиру в організмі

Численні дослідження пов’язують вплив холоду з втратою ваги. Згідно з одним дослідженням, зокрема, коричнева жирова тканина вашого тіла стає активною, коли воно піддається впливу холоду, насамперед при температурі нижче 62°F.

Коричнева жирова тканина або БАТ приписується певним особливостям спалювання жиру. Тіло використовує жир як паливо, коли воно піддається дії холоду, процес, відомий як теорія бета-послаблення (BAT).

Під час кріотерапії, коли ваше тіло піддається впливу температур значно нижче 62°F, здається розумним очікувати, що ваше тіло почне втрачати кілька фунтів завдяки покращеній здатності вашого BAT спалювати жир.

Інше дослідження показало, що частий контакт із холодними температурами покращує метаболізм. Високий метаболізм дозволить вашому тілу ефективніше метаболізувати вуглеводи та жири у вашому раціоні, дозволяючи вам працювати, більше тренуватися та втрачати вагу в цілому.

Незважаючи на те, що кріотерапія може не призвести до значного зниження ваги, вона, ймовірно, значно спростить втрату ваги в поєднанні з іншою програмою зниження ваги, наприклад, режимом фізичних вправ.

Переваги втрати ваги за допомогою локалізованої кріотерапії

Ваше тіло відновиться від фізичних вправ ефективніше, якщо ви поєднаєте кріотерапію з вашим поточним режимом схуднення, серед багатьох інших переваг. Це означає, що під час тренувань у тренажерному залі чи на полі ви зможете стати більш активними та зменшити ризик отримати травму.

Крім того, хоча стрес і запалення є важливими факторами збільшення ваги, кріотерапія допомагає їх зменшити. Ви можете легко включити кріотерапію у свій поточний режим зниження ваги, оскільки це не займе багато часу чи праці.

Зазвичай ви повинні витрачати на сеанси кріотерапії п’ять хвилин, і рекомендується робити їх лише два-три рази на тиждень. Кріотерапія також має надзвичайно мало побічних ефектів, і будь-який, який виникає, зазвичай зникає досить швидко, що робить процес не надто болісним.

Розуміння заморожування жиру

Кріоліполіз, який часто називають «заморожуванням жиру», — це нехірургічний метод зменшення жиру, який використовує низькі температури для видалення жирових відкладень у певних частинах тіла. Мета техніки полягає в тому, щоб звести до мінімуму опуклості або локалізовані жирові відкладення, стійкі до прийому їжі та фізичних вправ.

Які частини тіла найбільше підходять для кріоліполізу?

Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів схвалило кріоліполіз для лікування жирових відкладень

  • під підборіддям,
  • плечі,
  • внутрішня і зовнішня сторона стегон,
  • живіт, стегна/бік («любовні ручки»),
  • верхня частина спини («рулони бюстгальтера»),
  • нижня частина спини,
  • і нижче сідниць.

Особливості процедури

Лікування може проводити амбулаторний заклад або кабінет лікаря. Олівець для розмітки на шкірі використовується, щоб окреслити область, яку необхідно обробити, і виміряти розміри та форму жирового відкладення. Протягом усього процесу ви перебуваєте у свідомості.

Аплікатор — це портативний пристрій, який використовується для заморожування адипоцитного шару жирових клітин, який лежить під шкірою. Щоб захистити шкіру, на уражену ділянку спочатку накладають гелеву подушечку. Потім жирова маса всмоктується або всмоктується в порожнистий отвір аплікатора.

Під час всмоктування ви відчуєте відчуття тяги або смикання. Через п’ять-десять хвилин сильний холод і будь-які додаткові потенційні відчуття, такі як поколювання, поколювання, біль або судоми, зникають, оскільки шкіра заніміє від процесу охолодження.

Процес охолоджує шар жиру, щоб поступово досягти цільової температури, яка коливається від 30,2 до 39,2 градусів за Фаренгейтом.

Область можна обробити всього за годину. Після обробки ділянки аплікатор виймається. Помасажуйте область протягом двох-трьох хвилин, щоб допомогти розщепити жирові клітини.

Як видаляються жирові клітини?

Метод заснований на відкритті того, що в порівнянні з іншими типами клітин, такими як клітини шкіри, жирові клітини більш вразливі до пошкодження низькими температурами. Низька температура ушкоджує жирові клітини. Пошкодження змушує організм перейти в запальний режим, який вбиває жирові клітини.

Будучи компонентом імунної системи, макрофаги є підмножиною білих кров’яних тілець, які «викликаються до місця пошкодження», щоб видалити відходи та мертві жирові клітини з організму.

Дослідження показали зменшення жиру на 15–28% у середньому через чотири місяці після початку лікування. Однак вже через три тижні після терапії можна почати спостерігати зміни. Щоб помітити істотну різницю, потрібно близько двох місяців.

Які переваги може надати кріоліполіз?

Переваги кріоліполізу численні:

  • Хірургічний розріз не потрібен.
  • Це операція з низьким рівнем ризику. Зараження неможливе.
  • Перед операцією не потрібно вводити седативні засоби або наркоз.
  • За один сеанс можна обробити кілька частин тіла.
  • Ви можете повернутися до звичайних повсякденних справ одразу після терапії.
  • Їм можна робити операцію будь-якого віку.
  • На обробленій ділянці немає м’язів, кровоносних судин, нервових волокон або тривалого пошкодження шкіри.
  • Організм назавжди видаляє пошкоджені або зруйновані жирові клітини.
  • Завдяки поліпшенню їх зовнішнього вигляду ви можете почуватися більш впевненими в собі.

Які недоліки має кріоліполіз?

До недоліків кріоліполізу можна віднести:

  • Лише ті, хто прагне «точкового» зменшення жиру в певних частинах тіла та мають гарний загальний стан здоров’я без будь-яких неврологічних чи ортопедичних проблем, повинні пройти операцію. Людям з ожирінням не рекомендується проходити кріоліполіз.
  • Після загоєння є шанс, що поверхня шкіри не буде гладкою або рівною.
  • Може знадобитися кілька сеансів, щоб допомогти комусь досягти своїх цілей.
  • Якщо є потреба в додаткових сеансах лікування, наступний можна провести лише через шість-вісім тижнів після першого. Це пов’язано з тим, що видалення з організму пошкоджених жирових клітин може тривати дуже довго.
  • Щоб результати стали очевидними, потрібен час. Тіло поступово виводить жирові клітини, тому може знадобитися від трьох до шести місяців, щоб побачити найкращий ефект.
  • Незвичайний несприятливий ефект парадоксальної жирової гіперплазії є тим, що може статися.
  • Після кріоліполізу жирові клітини збільшуються при цьому незвичайному захворюванні. Якщо ви ідентифікуєте себе як латиноамериканці та/або чоловіки, ви більше схильні зіткнутися з цим.
  • Після кріоліполізу можливе збільшення ваги. Жир може накопичуватися в інших частинах тіла.

Локалізована кріотерапія проти заморожування жиру: вибір правильно

І заморожування жиру, яке іноді називають кріоліполізом, і кріотерапія є неінвазивними методами зменшення жиру в окремих частинах тіла.

Навіть якщо вони мають певні спільні риси, вони також відрізняються настільки сильно, що один може краще підходити конкретній людині, ніж інший. Ось детальне порівняння, яке допоможе вам прийняти рішення:

Кріотерапія Кріоліполіз (заморожування жиру)
Працює Зазвичай використовується газоподібний азот або холодне повітря, це передбачає піддавання тіла або окремих частин надзвичайно низьких температур. Це може спровокувати численні фізіологічні реакції, включаючи звуження судин і підвищення швидкості метаболізму. Кріоліполіз, часто відомий як заморожування жиру, вибірково націлює та вбиває жирові клітини в потрібному місці. Жирові клітини, які були заморожені, проходять через апоптоз або природну клітинну смерть, не загрожуючи тканинам навколо них.
Мета В основному використовується для зменшення запалення, лікування м’язів, полегшення болю та зміцнення загального здоров’я. Його також іноді використовують для схуднення, хоча даних, які підтверджують це твердження, небагато. Техніка, створена спеціально для зменшення локалізованих жирових відкладень на підборідді, ручках, стегнах і животі. Він призначений для косметичного корекції тіла, а не для дискомфорту чи загального оздоровлення.
метод Як правило, існує два види кріотерапії. Локалізована кріотерапія використовує кріотерапевтичний пристрій для фокусування на певних ділянках протягом короткого часу. Кріотерапія всього тіла піддає все тіло дії низьких температур у спеціальній камері протягом кількох хвилин. Цей метод передбачає використання спеціального аплікатора. Він прикладається до потрібного місця і всмоктує жир і шкіру в чашеподібний пристрій. Після цього область охолоджується протягом заданого проміжку часу — зазвичай від 35 до 60 хвилин — до певної температури.
Результати Залежно від вас і мети лікування можливі кілька результатів. Після сеансів кріотерапії ви відчуваєте менше болю. Ви також можете повідомити про краще відновлення м’язів і загальне самопочуття. Його ефективність у зменшенні жиру або втраті ваги підлягає обговоренню. Клінічні дослідження показують, що кріоліполіз може зменшити товщину жиру в зоні лікування на 20–25% після одного сеансу. Для досягнення найкращих результатів можуть знадобитися численні сеанси, і для прояву повного ефекту може знадобитися кілька тижнів.
Побічні ефекти Почервоніння, свербіж і оніміння в обробленій області є можливими побічними ефектами. У рідкісних випадках, якщо не дотримуватись належних заходів безпеки, може статися обмороження або опік шкіри. Синці, набряки, біль і тимчасове оніміння в зоні лікування є поширеними побічними ефектами. Зазвичай вони зникають через кілька тижнів після операції.
Ціна та наявність Залежно від місця розташування та виду кріотерапії сеанси можуть коштувати від 25 до 100 доларів або більше. Сеанси кріотерапії всього тіла коштують дорожче, ніж при локальних захворюваннях. Деякі курорти та спеціалізовані центри кріотерапії пропонують послуги кріотерапії. Вартість може коливатися від 750 до 1500 доларів США за кожен сеанс, залежно від розміру обробленої ділянки та кількості необхідних сеансів лікування. Естетичні клініки та медичні курорти пропонують процедури заморожування жиру.

Рішення між заморожуванням жиру та кріотерапією в кінцевому рахунку зводиться до ваших особистих уподобань і цілей. Кріотерапія може бути гарним вибором, якщо ви прагнете загального зменшення болю, відновлення м’язів і покращення самопочуття.

Однак заморожування жиру, також відоме як кріоліполіз, може бути кращим варіантом, якщо вашою головною метою є зменшення стійких жирових відкладень у певних місцях тіла. Дуже важливо поговорити з ліцензованим медичним працівником або естетиком. Вони можуть допомогти вам проаналізувати ваші цілі та вибрати найкращий спосіб дій.