Может ли курение травки действительно помочь похудеть?
Использование марихуаны действительно стало популярным в последние годы, особенно после ее громкого признания в медицинских целях. И по мере продолжения исследований мы начинаем видеть все больше и больше преимуществ этого чудесного растения.
Сюда входит и использование марихуаны для похудения.
Но прежде чем вы променяете диету и упражнения на курение кальяна на диване, эта статья покажет, что происходит на самом деле и как марихуана может стать новым способом контроля веса.
Давайте сразу перейдем к делу…
Штаммы марихуаны
Два основных соединения растения — тетрагидроканнабинол (ТГК) и каннабидиол (КБД). Они взаимодействуют с эндоканнабиноидной системой организма, вызывая различные эффекты.
ТГК — это психоактивное соединение, которое производит известный «кайф» и может дать вам заряд энергии. КБД, с другой стороны, имеет больше медицинских эффектов, таких как облегчение боли и стимуляция аппетита. Штаммы каннабиса бывают двух основных видов — сатива и индика.
Полезно знать различия между сатива против индики поскольку они могут помочь вам определить, какие медицинские или рекреационные эффекты вам нужны. Сативы, как правило, содержат больше ТГК, тогда как индика содержит больше КБД. Но вы также можете получить гибридные штаммы, которые смешивают разные уровни каждого из них для получения желаемых эффектов.
Медицинские преимущества марихуаны
Многие люди по всему миру испытывают преимущества марихуаны в медицинских целях. Фактически, до того, как она была объявлена вне закона, цивилизации использовали ее таким образом на протяжении тысяч лет. Только недавно она получила признание, которого заслуживает.
Было доказано, что он снимает боль и тошноту у онкологических больных, уменьшает проявления глаукомы, снимает мышечные спазмы у больных рассеянным склерозом, восстанавливает аппетит у больных ВИЧ и СПИДом и уменьшает количество припадков у больных эпилепсией.
И это только некоторые из них. Психологические эффекты включают снижение тревожности и депрессии, а также улучшение настроения и общего благополучия. Когда все это под контролем, вы гораздо более склонны следовать более здоровым привычкам и иметь стремление делать больше.
А как насчет марихуаны и потери веса?
У травы давняя репутация, что она вызывает аппетит. И да, это правда. При употреблении каннабис стимулирует каннабиноидные рецепторы в мозге, заставляя его вырабатывать грелин — гормон, который усиливает аппетит. Но, в зависимости от сорта марихуаны (подробнее об этом позже), он может и подавлять его.
Помимо прямого влияния на количество потребляемой нами пищи, каннабис также косвенно влияет на нашу способность терять вес. Было проведено множество исследований на здоровых и тучных пользователях каннабиса и не пользователях, и теперь мы рассмотрим, что они обнаружили.
Снижение уровня стресса
Чрезмерный стресс может быть огромным истощением вашего физического и психического здоровья. Во время сильного стресса мы можем быть склонны есть больше комфортной пищи. Одна из главных причин этого заключается в том, что она вызывает выброс гормона стресса кортизола, стимулятора аппетита.
Более того, если кортизол постоянно высвобождается, он также помогает организму запасать жир, поскольку это механизм выживания организма. Используя марихуану, вы можете значительно снизить уровень стресса и тревожности, тем самым борясь с этими эффектами.
Улучшение сна
Сон жизненно необходим для отдыха, исцеления и восстановления организма, чтобы мы могли проснуться свежими для предстоящего дня. Без достаточного сна мы подвергаем себя широкому спектру проблем со здоровьем, от высокого кровяного давления и воспалений до стресса, депрессии и, конечно, увеличения веса.
На сон могут влиять многие вещи, такие как повторяющиеся мысли, физическая боль и чрезмерный стресс. Но употребление марихуаны может помочь уменьшить все эти факторы, позволяя вам расслабиться и погрузиться в мир сна.
Улучшенная мобильность
Заядлые любители травки, возможно, захотят просто расслабиться и поваляться, не делая почти ничего. Но поскольку это помогает снять боль, скованность и воспаление, тем, у кого есть проблемы с подвижностью, например, артрит, будет намного легче двигаться. И чем больше вы можете двигаться, тем выше ваши шансы похудеть.
Сокращение потребления алкоголя
Поскольку это напиток, легко забыть, что алкоголь содержит много калорий. Более того, чрезмерное употребление алкоголя может заставить вас захотеть съесть больше вредной пищи, вредит сну и влияет на то, как печень расщепляет жиры.
Исследования показывают, что многие постоянные пользователи каннабиса, как правило, не пьют так много. Поскольку алкоголь может усиливать действие травы, пользователи не чувствуют желания или потребности пить слишком много. Поэтому меньше выпивки означает меньший набор веса.
Может ускорить метаболизм
Исследования показали, что употребление марихуаны также может вызвать ускорение метаболизма. Это происходит за счет взаимодействия с каннабиноидными рецепторами, что снижает потребность в большем количестве еды и накоплении избыточной энергии.
Таким образом, вместо того, чтобы запасать больше жира, чем необходимо, метаболизм ускоряется, чтобы использовать уже накопленный жир для удовлетворения энергетических потребностей.
Недостатки марихуаны
Несмотря на множество преимуществ, которые она может принести, марихуана не лишена недостатков. Для начала, ее курение может быть вредно для легких, особенно если смешивать с табаком. Затем идут съедобные продукты, которые могут содержать много сахара и жира — не очень хорошо для потери веса!
Он также может препятствовать когнитивным функциям и подвижности, влияя на вашу способность управлять автомобилем или работать с техникой. Другие психические эффекты могут вызывать галлюцинации, психоз у молодых пользователей, а также могут привести к психологической зависимости при интенсивном использовании.
Однако есть несколько способов обойти эти недостатки. Вместо курения вы можете использовать испаритель, который гораздо менее вреден для легких, или употреблять более здоровую пищу. Ограничение использования и ответственное отношение к нему — лучший способ смягчить большинство негативных последствий, как и в случае с алкоголем.
Нужна ли травка?
Как вы видите, есть много преимуществ в использовании марихуаны для снижения веса. И хотя многие указывают на средства борьбы с потерей веса, все еще есть много возможностей для дальнейших исследований.
Если вы думаете об этом, обязательно проведите небольшое исследование самостоятельно или проконсультируйтесь с врачом. Чем больше вы знаете, тем больше вероятность, что вы сможете решить, подходит ли это вам и какие шаги предпринять, чтобы получить максимальную пользу от марихуаны. Это может быть как раз то, что вы искали.