Jeśli w tym roku zostaniesz wezwany za wypicie o jedno piwo za dużo piwnych bong na firmowej imprezie świątecznej, po prostu wyjaśnij swojemu szefowi i współpracownikom – jeśli to możliwe, bez bełkotania – że jest to część Twojej strategii zachowania zdrowia przez cały okres pracy. Zimowe badanie przeprowadzone w 2012 roku przez Sapporo, najstarszy browar w Japonii, wykazało, że humulon, związek chemiczny występujący w chmielu (kluczowy składnik piwa), pomaga zwalczać wirusa wywołującego zapalenie płuc i oskrzeli u niemowląt oraz tłumi pociąganie nosem u dorosłych.
Haczyk? Jeśli chcesz czerpać korzyści z piwa Humulone, musisz w pełni poświęcić się sprawie. Piwo zawiera tak niewielką ilość humulonu, że należy spożyć trzydzieści 12 uncji. puszek, aby wykorzystać jego możliwości w walce z wirusami. A ponieważ dzieci nie mogą pić piwa – obwiniamy Obamacare – naukowcy próbują znaleźć lepszą (i legalniejszą) metodę spożywania przez dzieci humulonu. Czy możemy zaproponować jasne piwo? To powiedziawszy, jeśli chcesz to zrobić, oto co powiedział badacz z Sapporo Czas:
Musiałbyś wypić 30 12 uncji. puszki piwa, aby uzyskać jakikolwiek efekt — około 4500 kalorii i wystarczająca ilość alkoholu, aby przeziębienie było najmniejszym z twoich zmartwień.
Jeśli nie chcesz przyjmować tak dużej liczby kalorii, inne rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć przeziębienia, to unikanie wkładania rąk do oczu lub ust, częste ich mycie (NIE mydłem antybakteryjnym), zaszczepienie się na grypę, pozostanie nawodniony i ucztowany dużą ilością roślin zawierających fitoskładniki wspierające układ odpornościowy.
Nie wpadnij w pułapkę wiary w jakiekolwiek mity na temat przeziębienia, takie jak próby pocenia się lub głodzenia się przez przeziębienie (skończysz po prostu mokry i głodny) lub popijanie kufli soku pomarańczowego. Chociaż witamina C pomaga również zapobiegać zmarszczkom i zmniejszać ryzyko chorób serca, nigdy nie udowodniono, że pomaga w walce z przeziębieniem. Poza tym OJ jest pełen cukru.