TRX — это универсальный инструмент для упражнений, который позволяет тренироваться практически в любом месте, где достаточно места для разминки рук или ног и где есть прочная точка крепления (дерево, дверной косяк, качели на игровой площадке и т. д.). Кроме того, вы контролируете степень сложности движения, регулируя свое тело, увеличивая или уменьшая нагрузку на мышцы.
Другими словами, это идеальный инструмент, если вы чувствуете себя некомфортно, идя в спортзал, или не можете переварить пот другого чувака во время жима лежа.
Также: Приобретите домашний тренажер TRX для подвески (200 долларов США).
Как только вы освоите основы, такие как перевернутые тяги, сгибания рук, жимы лежа, разгибания трицепсов и отжимания, включите эти более сложные упражнения, чтобы повысить уровень сложности…