Вы пытаетесь понять, как остановить приступ аллергии на корню? Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше о том, как бороться с аллергией.
Более пятидесяти миллионов американцев страдают от аллергии каждый год. Аллергии сильно различаются по своей тяжести и причинам. И хотя многие люди испытывают страх каждый раз, когда наступает весна, на самом деле есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить приступ аллергии.
Вы готовы попрощаться с чиханием, насморком и красными глазами? Если да, то продолжайте читать, и мы расскажем вам все, что вам нужно знать, чтобы остановить приступ аллергии.
1. Полицейская пыльца
Если у вас аллергия на пыльцу, вам следует зайти на сайт Национального бюро по аллергии, чтобы ознакомиться с ежедневным рейтингом аллергенов. К таким аллергенам относятся травы, плесень на открытом воздухе, сезонная пыльца деревьев и сорняки. Когда уровень пыльцы, к которой вы чувствительны, высок, лучше оставаться в помещении.
2. Носите маску
В наши дни маски стали более модными, чем когда-либо. И если вам нужно выйти на улицу в день с высоким уровнем пыльцы, вам следует подумать о приобретении маски N95. Эта удобная маленькая маска поможет защитить ваш нос и рот от пыльцы.
3. Мойте голову каждый вечер
Хотите верьте, хотите нет, но пыльца может прилипать к вашим волосам в течение дня. Особенно если вы используете много геля или лака для волос, так как эти средства могут фактически задерживать пыльцу. Мойте волосы, чтобы убедиться, что вы не ляжете спать с головой, полной пыльцы.
4. Найдите свое счастливое место
Люди, страдающие сенной лихорадкой, склонны к более серьезным реакциям на следующий день после выполнения стрессовой задачи. Это связано с тем, что повышенный стресс может привести к повышению уровня гормона кортизола. А это повышение уровня кортизола может привести к более серьезным аллергическим реакциям.
Поэтому вместо того, чтобы нервничать, когда приближается сезон аллергии, займитесь спокойной медитацией или примите тихую ванну.
5. Держите нос в чистоте
Представьте, что ваш нос — это лобовое стекло автомобиля. Пыльца может легко прилипнуть к нему и загрязнить его. Подумайте об использовании солевого раствора для промывания носовых пазух, чтобы очистить нос.
Если это не помогает, то купите безрецептурный травяной назальный спрей, который может помочь остановить аллергические реакции в носу.
6. Примите антигистаминный препарат.
В наши дни кажется, что существует бесконечное количество безрецептурных антигистаминных средств. Если вы не можете найти то, что вам подходит, обратитесь к врачу и попросите его выписать вам рецептурный антигистамин.
7. Попробуйте спреи
Если антигистаминные препараты и промывания носа не помогают, тогда повысьте ставки, используя рецептурный стероидный спрей. Однако вы можете избегать противоотечных средств, поскольку они не работают при аллергии. Фактически, они могут даже ухудшить заложенность носа после нескольких дней использования.
8. Остерегайтесь пылевых клещей
Пылевые клещи лучше всего себя чувствуют в домах, где температура выше семидесяти градусов и уровень влажности выше пятидесяти процентов. Так как же от них избавиться? Поддерживайте прохладу и сухость в доме.
Поддерживая температуру в доме на уровне около 60 градусов по Фаренгейту и влажность около 45%, вы сможете значительно сократить количество пылевых клещей в вашем доме.
Вы можете приобрести гигрометр для своего дома, чтобы измерять уровень влажности.
9. Не пускайте домашних животных в спальню
Если у вас аллергия на домашних животных, то, скорее всего, у вас аллергия на белки, которые можно найти в моче животного, отмерших чешуйках кожи (перхоти) и слюне. Все пушистые домашние животные являются переносчиками этих белков. Один из способов облегчить симптомы — просто держать домашних животных подальше от тех зон вашего дома, где вы проводите больше всего времени.
10. Избавьтесь от ковра
Если аллергия на домашних животных становится серьезной проблемой, то вам, возможно, стоит заменить ковровое покрытие на линолеум, плитку или паркет. Ковры отлично задерживают перхоть и вызывают аллергические реакции.
11. Приведите своего питомца в порядок
В идеале, вам нужно, чтобы кто-то, у кого нет аллергии на вашего питомца, расчесывал его каждый день, желательно на улице. Лучше всего использовать расческу, смоченную в дистиллированной воде, так как она лучше улавливает перхоть.
Однако вам следует отказаться от еженедельных ванн. Ванна, скорее всего, высушит кожу вашего питомца, что только усугубит проблему с перхотью.
12. Отбелить пятна плесени
Плесень в помещении может вызывать серьезные аллергические реакции. Этот вид плесени лучше всего себя чувствует во влажном и теплом климате. Вы также никогда не должны предполагать, что в вашем доме нет плесени, просто потому что вы ее не видите.
Плесень может скрываться в стенах, под коврами и во многих других местах.
Один из способов победить плесень — отбеливание. Вы можете использовать пятипроцентный раствор отбеливателя и губку или тряпку, чтобы избавиться от большинства небольших проблем с плесенью.
Однако если у вас большая площадь, пораженная плесенью, вам следует подумать о вызове бригады по очистке от плесени, чтобы решить эту проблему. Плесень не только вызывает аллергические реакции, но и может стать причиной респираторных инфекций.
13. Использование Эфирные масла
Существует множество эфирных масел, которые могут лечить различные симптомы аллергии. Эта статья объясняет многие из них подробно. Например, знали ли вы, что лимонное масло может помочь вам легче дышать, леча инфекции носовых пазух?
Важно знать, как остановить приступ аллергии
Никому не нравится испытывать аллергическую реакцию. Особенно, когда она приводит к сильному чиханию и приступам кашля. Но зная, как остановить приступ аллергии, вы сможете жить более спокойной жизнью, когда дело касается аллергии.
Хотите прочитать другие полезные статьи, подобные этой? Если да, то обязательно ознакомьтесь с остальной частью нашего блога сегодня, чтобы узнать больше!