Еректильна дисфункція (ЕД) може бути дуже виснажливою для чоловіків, як фізично, так і емоційно. Це часто пов’язано з фізичними та психічними захворюваннями, такими як стрес, тривога та депресія. Хоча багато людей можуть цього не усвідомлювати, стрес може мати значний вплив на ЕД у чоловіків.

Коли організм перебуває під сильним стресом, рівень тестостерону знижується, а гормонів, таких як кортизол, підвищується. Спричиняє проблеми з м’язовим тонусом і кровообігом у чоловіків, що сприяє ЕД.

Зв’язки між еректильною дисфункцією та такими психологічними проблемами, як тривога чи депресія, добре задокументовані, і сьогодні ми хочемо пролити більше світла на цю тему та підвищити її обізнаність. Для початку давайте поговоримо про стрес.

Визначення стресу

Стрес є нормальною реакцією людини на ситуації, які сприймаються як складні або загрозливі. Це спосіб реагування організму на вимоги, що пред’являються до нього, і може бути як позитивним, так і негативним.

Коли ми відчуваємо стрес, наше тіло реагує вивільненням таких гормонів, як адреналін і кортизол, які змушують нас переходити до такої реакції «боротися або тікати». У деяких випадках ця відповідь може допомогти нам впоратися зі складними ситуаціями; однак, якщо стрес стає занадто сильним або триває надто довго, це може мати серйозний негативний вплив на наше фізичне та психічне здоров’я.

Зв’язок стресу з ЕД

Стрес і еректильна дисфункція складно пов’язані, оскільки стрес має як фізичний, так і психологічний вплив. З фізичного боку стрес викликає викид гормонів, таких як адреналін і кортизол, які можуть перешкоджати сексуальному збудженню. Крім того, тривога, пов’язана з продуктивністю, може обмежити приплив крові до пеніса, що зменшує сексуальне бажання.

На психологічному рівні стрес може викликати почуття депресії або невпевненості в собі, що може вплинути на статеве життя. У чоловіків, які відчувають еректильну дисфункцію, це може бути пов’язано з почуттям незахищеності або неадекватності, обидва з яких можуть бути спричинені стресом. ЕД, спричинена стресом, також може бути наслідком таких фізичних симптомів, як втома, що призводить до зниження лібідо та труднощів із задоволенням від сексу.

Дослідження показують, що хронічний стрес пов’язаний з вищим рівнем окислювального стресу та запалення в організмі, які, як вважають, сприяють ЕД.

Крім того, дослідження показало, що 37% чоловіків з ЕД також мають тривожний розлад.

Було проведено багато інших досліджень, які демонструють зв’язок між стресом і ЕД. Це все пов’язано і може викликати у мене як психічні, так і фізичні проблеми.

Причини ЕД, пов’язаної зі стресом

Коли справа доходить до стресу та ЕД, це не одна проста відповідь. Необхідно враховувати багато сприяючих факторів.

Ось лише кілька причин.

Робота або сімейні зобов’язання

ЕД, пов’язана зі стресом, може бути спричинена величезним тиском, пов’язаним із необхідністю збалансувати роботу та сімейні зобов’язання. Коли у людей занадто багато на тарілці, вони можуть бути перенапружені, що в результаті може призвести до психогенної імпотенції. Це може бути наслідком стресу, пов’язаного з дотриманням термінів на роботі, почуттям провини, якщо вони не проводять достатньо часу зі своєю родиною, або будь-якими іншими стресовими факторами, пов’язаними з необхідністю робити так багато справ одночасно.

Фізичне захворювання або травма

Певні фізичні захворювання також можуть спричинити еректильну дисфункцію через супутній біль або дискомфорт, які їх супроводжують. Якщо людина має справу з хронічним болем через травму чи хворобу, це може викликати надзвичайний стрес для людини. Їм важко розслабитися та отримати задоволення від сексуальної діяльності.

Проблеми у відносинах або розрив

Боротьба з проблемами стосунків є ще одним важливим фактором, який може призвести когось до ЕД, пов’язаної зі стресом. Чи то розбіжності між подружжям чи партнерами, які викликають напругу в спальні, чи то емоційні проблеми, що виникли внаслідок нещодавнього розриву; ці труднощі часто служать перешкодами, через які людині, яка страждає від симптомів ЕД, важко досягти максимального рівня збудження під час сексу.

Фінансові труднощі

Напруження турботи про гроші також може привести когось до ЕД, спричиненої стресом, якщо з часом не впоратися належним чином. Коли люди стикаються з фінансовими труднощами, такими як плани погашення боргу або сценарії життя від зарплати до зарплати; ці занепокоєння можуть викликати підвищений рівень тривоги, що призводить їх до станів депресії та безнадії.

Погане харчування, відсутність фізичних вправ або недосипання (вибір способу життя

Неправильний вибір дієти в поєднанні з відсутністю фізичних вправ та/або депривацією сну неодноразово підтверджувався дослідженнями як прямі причини еректильної дисфункції у чоловіків усіх вікових груп, як молодих, так і старих! Вибір способу життя може мати величезний вплив на ваше тіло, зокрема стрес.

Знову ж таки, це лише кілька способів, які викликають стрес, який зрештою може призвести до вирішення проблем з ЕД.

Симптоми ЕД, пов’язаної зі стресом

Існує кілька поширених фізичних і психологічних симптомів, які можуть виникнути в результаті ЕД, пов’язаної зі стресом.

Фізичні симптоми:

  • Втрата інтересу до сексу
  • Низький рівень енергії
  • Труднощі з досягненням або підтриманням ерекції
  • Передчасна еякуляція

Психологічні симптоми:

  • Стрес і хвилювання
  • Депресія або почуття безнадії
  • Проблеми з низькою самооцінкою або власною гідністю
  • Почуття провини або сорому, пов’язані з сексуальною активністю.

Стратегії лікування ЕД, пов’язаної зі стресом

Існує кілька різних варіантів, коли справа доходить до пошуку правильного лікування для вашого типу еректильної дисфункції.

Зміни способу життя

Позитивні зміни способу життя, такі як регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування та достатній сон, також можуть допомогти зменшити рівень стресу. Регулярна фізична активність може бути чудовим способом подолати стрес і зарядити вас енергією, необхідною для того, щоб прожити весь день.

Фенікс

Фенікс це пристрій Li-ESWT (ударно-хвильова терапія), який можна використовувати вдома для лікування ЕД. Ця інноваційна технологія використовує ударні хвилі для збільшення кровотоку та стимулювання росту нових кровоносних судин у пенісі, що призводить до покращення сексуальної функції.

Зручність використання The Phoenix вдома усуває додатковий стрес, пов’язаний із плануванням і відвідуванням лікаря для лікування, що робить його зручним і ефективним варіантом для чоловіків, які прагнуть покращити своє сексуальне здоров’я.

Якщо ви хочете дізнатися більше про це, рекомендуємо прочитати 3-річний огляд фільму «Фенікс» від BDESyle.

ліки

Певні ліки, такі як Віагра або Сіаліс, можуть призначатися медичними працівниками, щоб допомогти лікувати фізичні симптоми, пов’язані з ЕД. Ці ліки часто можуть забезпечити тимчасове полегшення, але не вирішують основну проблему стресу та тривоги, які можуть спричинити ці проблеми в першу чергу. Хоча це не усуває ваш стрес і першопричину вашої ЕД, тому ви завжди повинні починати з першопричини.

Консультування

Консультування – ще один чудовий варіант для тих, хто має справу з ЕД, пов’язаною зі стресом. Відверта розмова про свої проблеми та тривоги з професіоналом часто може призвести до кращої самосвідомості та розуміння того, чому ви так себе почуваєте, що потім може допомогти вам розробити здоровіші стратегії подолання для себе та працювати над вирішенням проблеми.

Догляд за собою та відпочинок

Виділення часу на догляд за собою та розслаблення також може бути надзвичайно корисним для тих, хто має справу з ЕД, пов’язаною зі стресом. Відпочинок від повсякденного життя та зосередження на заходах, які допомагають вам розслабитися, наприклад на йозі, медитації чи навіть просто на прогулянці на природі, можуть допомогти зменшити рівень стресу та покращити ваше загальне самопочуття.

Стрес і еректильна дисфункція

Немає єдиного рішення для лікування ЕД, пов’язаної зі стресом, але за допомогою правильного плану дій можна успішно впоратися з нею.

Завжди рекомендується звернутися за професійною допомогою, оскільки це може сприяти швидшому одужанню та кращим результатам. Кожен шлях до зцілення від цього стану буде різним, тому важливо підходити до кожної окремої ситуації з терпінням і розумінням.

Завжди починайте з розуміння того, як працює ерекція, причин ЕД, а потім знайдіть першопричину вашої ЕД. З цього моменту ви можете почати розробляти план дій і лікування, яке підходить саме вам.