11 wskazówek dotyczących budowania mięśni, które musisz znać
Około 30 procent amerykańskiej populacji wykonuje ćwiczenia siłowe co najmniej dwa razy w tygodniu. Chociaż trening siłowy, zwłaszcza podnoszenie ciężarów, jest ważną częścią budowania mięśni, musisz robić więcej, jeśli chcesz…