Коли починати використовувати підйомний пояс
Підняття тягарів – це чудовий спосіб наростити м’язи, спалити жир і покращити загальну фізичну форму. Однак важка атлетика також може бути небезпечною, якщо її виконувати неправильно. Одним із способів запобігти…