Як довго креатин залишається у вашій системі
Креатин — популярна добавка, яку використовують спортсмени, бодібілдери та любителі фітнесу для підвищення м’язової сили, потужності та витривалості. Це природна сполука, яка міститься в м’ясі та рибі, а також виробляється…