Как часто следует выполнять упражнения на укрепление мышц кора?
Упражнения по укреплению мышц кора направлены на мышцы живота, спины, бедер и таза. Эти упражнения предназначены для улучшения стабильности, силы и гибкости мышц кора. Фитнес-программы, такие как онлайн-занятия йогой, включают…