Jakie są ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, aby uniknąć bólu podczas seksu?
Dno miednicy to grupa mięśni, więzadeł i tkanek łącznych, które tworzą strukturę przypominającą hamak w dolnej części miednicy. Mięśnie te wspierają grupę narządów układu rozrodczego, takich jak pęcherz, macica i…