Beyond Muscles: Terapia masażem w celu regeneracji po ćwiczeniach
Skuteczna regeneracja po wysiłku staje się coraz ważniejsza w miarę doceniania wartości regularnych ćwiczeń. Chociaż wiele osób wie, jak skuteczny jest masaż w łagodzeniu napięcia i sztywności mięśni, efekty masażu…