Содержание
Многие люди занимаются домашними тренировками, которые, по их мнению, полезны для них, в то время как оборудование, которое они используют, на самом деле может быть токсичным. Оборудование, такое как коврики для йоги и гантели, может содержать определенные токсичные химикаты, которые подвергают риску здоровье пользователей.
Коврик для йоги Токсины
Коврики для йоги могут содержать поливинилхлорид (ПВХ), который потенциально токсичен. ПВХ выделяет множество вредных химических веществ, таких как свинец, диоксины, винилхлорид и кадмий. Все эти химические вещества указаны на этикетках Предложения 65, которые есть на многих продуктах, если они их содержат. Химические вещества, указанные в списке Предложения 65, — это те, которые, как было показано, вызывают рак или врожденные дефекты.
Вместо коврика для йоги из ПВХ лучше поискать резиновый коврик, особенно тот, который сделан из 100% натурального каучука. Другие потенциальные альтернативы сделаны из растительного волокна, называемого джутом, органического хлопка и пробки.
Гантели и гири
Хотя неправильное обращение с гантелями и гирями увеличивает риск несчастного случая, они также могут содержать токсичные химические вещества, как и коврики для йоги.
Подобно матам, гантели и гири часто имеют ПВХ в своей обертке, что представляет определенные риски для здоровья. Вместо гантелей и гирь в ПВХ-обертке используйте оборудование, изготовленное из хрома, железа или стали и не имеющее никакого покрытия.
Мячи для упражнений
Многие гимнастические мячи сделаны из ПВХ, который, как часто утверждают производители, делает эти мячи упругими и долговечными. Хотя некоторые компании предлагают гимнастические мячи из термопластичной резины (TPR), очень немногие исследования раскрывают влияние этого материала на здоровье. Вместо этого рассмотрите возможность использования мяча на основе силикона или полностью избегайте этого типа оборудования.
Напольные накладки
Еще одно потенциально опасное вещество, о котором следует помнить, — это этиленвинилацетат (ЭВА), который используется в некоторых пенных материалах, таких как напольные коврики. Производители склонны использовать пену ЭВА в качестве альтернативы неопрену, натуральному каучуку и другим материалам. Однако ЭВА выделяет токсичное химическое вещество под названием формамид, которое отвечает за мягкость ковриков.
Исследования показали, что ЭВА может нанести определенный вред репродуктивной системе, что может привести к травмам и заболеваниям. Чтобы избежать этого и других вредных химических веществ в напольных ковриках, выбирайте те, которые сделаны из натурального каучука, или выберите коврик для йоги из других органических материалов. Важно держаться подальше от ковриков, сделанных из синтетического или переработанного каучука, оба из которых содержат определенные вредные химические вещества, включая фталаты, которые указаны в списке Предложения 65.
Правильные шаги по поиску лучшего оборудования могут сделать домашние тренировки более безопасными. Использование оборудования, не содержащего ПВХ, ЭВА или других вредных химикатов, сделает тренировки и образ жизни более здоровыми.