Dbanie o siebie to jedna z najważniejszych rzeczy, jakie możemy dla siebie zrobić, a mimo to często umieszczamy ją na końcu naszej listy. Pracujemy, ćwiczymy. Sprzątamy, gotujemy, opiekujemy się naszymi dziećmi, zwierzętami i roślinami… przy tak wypełnionych dniach może się wydawać, że nie ma wystarczająco dużo czasu na prawdziwy relaks i skupienie się na własnym zdrowiu.
Są jednak małe rzeczy, które możemy zrobić każdego dnia, aby pomóc. Badania wskazują, że wczesne rozjaśnienie łóżka pomoże zwiększyć produktywność i poczucie własnej wartości. Albo, że jedzenie zdrowego śniadania może poprawić zdrowie serca i zmniejszyć zamglenie mózgu. Wybór odzieży również ma ogromny wpływ na to, jak udane są nasze dni.
To, co zakładamy każdego ranka lub wieczorem, gdy kładziemy się do łóżka, może odegrać znaczącą rolę nie tylko na to, jak wyglądamy, ale także na to, jak się czujemy. Okazuje się, że założenie najwygodniejszego dekoltu w kształcie litery V może być jedną z najważniejszych decyzji, jakie podejmujesz przed wyjściem z domu na cały dzień. Oto lista 5 sposobów, w jakie przemyślany i wygodny ubiór może poprawić Twój nastrój.
Moc pozytywnego ubioru
To, czym się otaczamy w życiu (jak nasze ubrania) głęboko wpływa na nasz stan umysłu. Istnieją strategiczne kroki, które możemy podjąć, aby wykorzystać ubiór na swoją korzyść i zachować dobrą formę po prostu poprzez przemyślane ubieranie się.
- Odzież może poprawić relaks – Wszystkim nam się należy odpoczynek, zwłaszcza po chaosie, jaki panował przez ostatnie półtora roku. W rzeczywistości 160 000 osób ankietowanych w latach 2020 i 2021 stwierdziło, że są bardziej zestresowani niż kiedykolwiek. Oznacza to, że musimy dbać o siebie, kiedy tylko możemy – a prostym i skutecznym sposobem na rozpoczęcie jest ubranie, które Cię uspokaja.
Nie ma nic lepszego niż wyjść spod gorącego prysznica i założyć najbardziej miękką, oversize’ową bluzę lub jedną z najwygodniejszych T-shirtów z okrągłym dekoltem. To prawda, że dotyk niektórych tkanin na naszej skórze może – niemal natychmiast – pomóc nam się zrelaksować. Stwierdzono również, że pewne wzory tkanin poprawiają nasz nastrój lub uspokajają. Zatem następnym razem, gdy będziesz mieć okazję, zafunduj sobie wieczór ze swoimi ulubionymi przekąskami i najprzytulniejszą wzorzystą piżamą – nie pożałujesz.
- Nasze ulubione przedmioty mogą pobudzić miłe wspomnienia – Wspomnienia, które posiadamy, pomagają nam ukształtować nas jako jednostki, którymi jesteśmy. Wspomnienia, wyzwalane przez reaktywację pewnych neuronów (zwanych synapsami) w naszych mózgach, wkradają się do naszej psychiki w nieoczekiwanym momencie, przenosząc nas z powrotem do ważnych i radosnych chwil.
Połączenia te są często wyzwalane przez wibrujące doznania, takie jak określone zapachy, piosenki lub określone elementy garderoby. Wygodna sukienka, którą założyłaś na niezapomniane wakacje na plaży z przyjaciółmi, buty do tenisa, które pomogły Ci przetrwać pierwszy półmaraton lub granatowy sweterek z długim rękawem, który wybrałaś na udaną pierwszą randkę – dotyk i dotyk tych znaczących przedmiotów może stymulować dobre wspomnienia, zabiorą Cię z powrotem do miejsca prawdziwego szczęścia i komfortu.
- Odpowiednie tkaniny leczą, a nie szkodzą – Istnieje niezliczona ilość odmian tkanin: syntetyczne, naturalne, tkane, wełniane, płócienne, bawełniane… lista jest długa. Każdy z nich oferuje swoje unikalne korzyści i, w zależności od projektu lub osoby, swoje własne wady. Jeśli chodzi o odzież, odpowiedni materiał Cię podniesie.
Jeśli zostaną odpowiednio wybrane, Twoje ulubione przedmioty zapewnią Ci chłód, złagodzą podrażnienia skóry i pozwolą Twojemu ciału oddychać. Oznacza to wygodę — i radość — przez cały dzień w skórze, w której się znajdujesz, i w ubraniach, które Cię wspierają. Z drugiej strony szorstkie tkaniny lub szkodliwe barwniki będą drażnić organizm, powodując dyskomfort, swędzenie, podrażnienie skóry, a nawet chorobę. Zatem cel? Unikaj toksycznych tkanin i wybieraj wygodne ubrania, które wydobywają z Ciebie i Twojego ciała to, co najlepsze.
- Odpowiednie tkaniny nas chronią – Nasza skóra to największy organ, jaki mamy – a z wielką mocą wiąże się wielka odpowiedzialność. Ludzka skóra składa się z trzech znaczących warstw, z których każda ma na celu ochronę ludzkiego ciała w niesamowity sposób:
- Włosy na ciele filtrują brud i bakterie, pomagając zapobiegać infekcjom.
- Zakończenia nerwowe ostrzegaj mózg, gdy odczuwasz ból lub niebezpieczeństwo.
- Gruczoły potowe schładzaj ciało i uwalniaj ciepło.
- Keratyna sprawia, że skóra jest mocna, mocna i nawilżona.
A to tylko kilka z niesamowitych korzyści, jakie oferuje nasza skóra. Biorąc to pod uwagę, z pewnością powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby skóra pozostała silna i zdrowa, aby mogła odegrać swoją rolę w zapewnieniu nam tego samego. Najlepszy sposób na ochronę naszej skóry? W razie potrzeby zakryj się, aby chronić przed słońcem lub trudnymi warunkami pogodowymi, i noś miękkie, czyste i suche tkaniny, które nie podrażniają ani nie uszkadzają skóry. Jest to jeden prosty krok, który możemy wykonać, aby nasze ciała były silne, zdrowe i szczęśliwe. Wszystko to sprawia, że czujesz się świetnie.
- Komfort łączy się z wyjątkowym stylem – Wszyscy powinniśmy starać się mieć pewność tego, kim jesteśmy jako istoty ludzkie. Rozwijanie wyjątkowego wyczucia stylu może pomóc rozbudzić poczucie indywidualizmu, które kształtuje naszą pewność siebie w życiu, które często może wydawać się chaotyczne, stresujące i często wymykające się spod naszej kontroli. Jednak to, co nakładamy na nasze ciała, jest czymś, na co możemy mieć wpływ – a nasze ubrania wykazały moc, jeśli chodzi o sposób, w jaki myślimy i czujemy. Odpowiedni strój może pobudzić poczucie pewności i szczęścia, co przyniesie nam komfort i spokój.
Życie staje się gorączkowe, ale każdego dnia możemy zrobić niewiele, aby pomóc. Wybór wygodnego stroju to świetny początek. Bez względu na Twój styl, poczucie spokoju w swoich ubraniach przybliży Cię o krok do znalezienia spokoju na cały dzień.